说到(dào)腰椎间(jiān)盘突出，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老年人才会(huì)出(chū)现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导(dǎo)致这个(gè)情况的发生(shēng)呢(ne)？

什么(me)原因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多年(nián)轻人(rén)来(lái)说，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩(wán)手机(jī)，是一件(jiàn)很惬意的(de)事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于(yú)健康的(de)影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会(huì)对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的(de)时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人(rén)特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机(jī)，一躺就是半天(tiān)，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况，其实(shí)也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常大的(de)，很容易导致腰部(bù)异(yì)常的弯曲，带来(lái)的突出表(biǎo)现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的(de)，此时(shí)会在(zài)搬运东西奥巴马对中国友好么，奥巴马对中国关系的时(shí)候，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰(yāo)部(bù)一不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间一(yī)长的话，对(duì)于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运(yùn)动(dòng)的人越来(lái)越少，长时间这(zhè)样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化(huà)状态，这样(yàng)的(de)情况(kuàng)，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使(shǐ)得(dé)突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气(qì)。有些时候，内因也(yě)是(shì)不得不重视的一个因素，内因的(de)出现，会导致年轻人(rén)的腰椎(chuí)出现异常(cháng)，伴(bàn)随着(zhe)湿气(qì)寒(hán)气透(tòu)过身体，身体处于受寒(hán)受(shòu)湿的(de)状态(tài)下(xià)，也(yě)会出现(xiàn)突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的(de)患者是不可能复原(yuán)的。因为(wèi)椎(chuí)间盘一旦出(chū)现突出，是不(bù)可(kě)能回位(wèi)的，所以(yǐ)我们后期(qī)任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症(zhèng)状为(wèi)主要(yào)目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可以选(xuǎn)择(zé)积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或(huò)者生活的(de)，对于(yú)这(zhè)样的(de)病人，就有必要积(jī)极(jí)的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何(hé)护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的(de)事情，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的(de)牵拉(lā)过程(chéng)，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对于(yú)护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避(bì)免把后背(bèi)露出来(lái)，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而(ér)行(xíng)，对于搬(bān)不动的东西，一(yī)定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦(dàn)过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了(le)。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误(wù)病情(qíng)。

相信(xìn)介绍(shào)了这(zhè)么多，大家对于为什么(me)当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了(le)解了，导致(zhì)这个情况的出现(xiàn)，或和这些原因(yīn)有关，希奥巴马对中国友好么，奥巴马对中国关系(xī)望大家多重视，科学的护理调节才是最重要(yào)的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的(de)情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻(qīng)心。

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