白露，是“二十四(sì)节气(qì)”中(zhōng)的第15个节气，秋(qiū)季第3个(gè)节气(qì)。白露节(jié)气过来，大部(bù)分(fēn)地(dì)区温(wēn)度降低(dī)。白露是秋天(tiān)的第三(sān)个节气，表(biǎo)示孟秋时(shí)节的结束和(hé)仲秋时节的(de)开(kāi)始(shǐ)。这时，人(rén)们(men)就会明(míng)显地感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天已经到(dào)来了。时至(zhì)白露，夏季风逐渐为冬季风所代(dài)替，冷空气转守为攻，加(jiā)上(shàng)太阳(yáng)直射点南移(yí)，北半(bàn)球(qiú)日(rì)照时间变短(duǎn)，光照强度减弱(ruò)，地面(miàn)辐(fú)射散热快，所以温度下降(jiàng)速度也逐渐加快。白露基(jī)本(běn)结(jié)束了暑天的闷热，天气渐渐转(zhuǎn)凉，寒生(shēng)露凝。古人以四(sì)时配五行，秋属金(jīn)，金色白，以白形容(róng)秋露，故名(míng)“白露”。

白露时(shí)早晚的气(qì)温较低(dī)，而(ér)正午的气(qì)温仍较(jiào)高(gāo)，这一时节(jié)是秋季温差最大的时候(hòu)。俗语言：“白露身不露，寒露(lù)脚不露。”

需成玉元君的身世是什么，成玉元君是什么身份随时留意天(tiān)气情况(kuàng)，及时增(zēng)加衣物，预防感冒。但添衣不能太多太快，应遵循“春捂秋冻(dòng)”的原则，适当接(jiē)受耐寒训练，可增强机体的(de)抵抗(kàng)力。

秋季(jì)是(shì)非常适(shì)合锻炼的时节(jié)，秋高(gāo)气爽，适当(dāng)做些(xiē)户外运动有(yǒu)利于舒展身体(tǐ)，可选择(zé)慢跑、爬山、踢毽子、打太极拳等方式进(jìn)行运动。

运动宜动静结合，可(kě)平卧于床上(shàng)，两手放在上腹部(bù)，做(zuò)腹(fù)式深呼吸(xī)。

白露时节，是全年昼夜温差最(zuì)大的节气，此时(shí)阳(yáng)气渐收、阴气渐(jiàn)增，天气以燥(zào)、凉为主气。燥易伤肺，肺燥是一种中医证候(hòu)，是由于肺阴液亏少(shǎo)，肺不(bù)能发挥其正常宣发肃降的生(shēng)理功能，从(cóng)而(ér)导致声(shēng)音嘶哑(yǎ)、干咳(ké)少痰、大便干燥、皮肤干燥等一系(xì)列(liè)症状(zhuàng)。

长(zhǎng)期的肺燥还(hái)可能会导(dǎo)致肺部(bù)损伤和炎症(zhèng)，增加肺癌的发病风险(xiǎn)。因此(cǐ)，白(bái)露时节宜润(rùn)肺养阴(yīn)，以(yǐ)成玉元君的身世是什么，成玉元君是什么身份此平(píng)衡体(tǐ)内的阴阳，预防因阴阳失衡而导致(zhì)的疾病(bìng)，同(tóng)时保持(chí)肺部的健康。

露从今夜白，夜自此日(rì)凉(liáng)。“白(bái)露是整个秋天(tiān)最好(hǎo)的时辰(chén)，在这样的时辰里，秋才有了诗的味道。”

天渐凉，添(tiān)衣(yī)裳，望珍重，祝安康(kāng)！

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