一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克(kè)是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡(jī)的大(dà)小，有大的鸡，也有小的(de)鸡(jī)，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位当(dāng)中最受人(rén)类欢迎(yíng)的一部(bù)分(fēn)，因为鸡(jī)腿上的肉比较(jiào)紧实，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很多人在(zài)制作料(liào)理(lǐ)的时(shí)候(hòu)会(huì)专门选择鸡腿，而不会(huì)选择整(zhěng)只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一(yī)般来说，小的(de)鸡(jī)腿大概(gài)有175克，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味(wèi)鲜美，由(yóu)于其味(wèi)较淡，因此可使用(yòng)于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质最高(gāo)的肉(ròu)类之一(yī)，是(shì)属于高蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含(hán)量颇(pǒ)多，因此可弥补牛及猪肉的(de)不足(zú)。

　　同时(shí)也由于鸡(jī)肉比其他(tā)肉类(lèi)的m6螺丝标准尺寸是多少，m6螺丝规格尺寸维生素A含量多，而在量方面虽比蔬(shū)菜或肝脏(zàng)差(chà)，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的(de)含量(liàng)较(jiào)多，也是在整(zhěng)只鸡(jī)中(zhōng)铁分含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易(yì)被人体吸收利用，有增强体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体(tǐ)生长发(fā)育有重要作用(yòng)的磷(lín)脂类(lèi)，是中国人膳食结构中脂肪和磷(lín)脂(zhī)的(de)重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒怕冷(lěng)、乏(fá)力(lì)疲劳、月经(jīng)不调、贫(pín)血、虚弱等有很(hěn)好的(de)食疗(liáo)作(zuò)用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡(jī)肉有温中益气、补虚填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的(de)蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉(ròu)类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋(dàn)白质(zhì)最(zuì)高了，而且(qiě)鸡肉还是(shì)低(dī)脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)可以温中益气，有补虚损的功效(xiào)，特别(bié)适合亚健康的(de)人(rén)们食(shí)用，而且对月(yuè)经不调、产后奶少、水肿等现象有改善(shàn)的(de)效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体(tǐ)消化，所(suǒ)以(yǐ)也提高了人(rén)体对鸡肉的(de)吸(xī)收率，从而可(kě)以将鸡肉(ròu)的营养价值最大化吸收，起到强身健体的(de)作(zuò)用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因为肾精不足(zú)而(ér)引起的小便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精(jīng)冷(lěng)等症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智(zhì)力。

　　鸡(jī)肉具有一定的(de)解毒(dú)作用，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于改善(shàn)心脑功(gōng)能，而且还能促进儿童的智力发育(yù)。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)大约是180克,如果大一点(diǎn)的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部(bù)位(wèi),及腿根一带(dài)的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部(bù)分。

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