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经常对视会产生好感吗，异性经常对视会增加好感速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是纯咖啡(fēi)吗，黑咖啡配料表写着速溶(róng)咖啡粉速溶黑(hēi)咖(kā)啡粉不是纯咖(kā)啡(fēi)的(de)。

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡(fēi)吗，黑(hēi)咖啡配料表写着(zhe)速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖啡(fēi)粉(fěn)不是纯(chún)咖(kā)啡的。

　　一般不是。

　　纯(chún)咖啡(fēi)一般指得是将咖啡(fēi)豆(dòu)直接研磨成(chéng)粉末,再经过冲泡(pào)、过(guò)滤(lǜ)、浸泡、煮(zhǔ)开等步骤制作的(de),而速(sù)溶黑咖啡粉,是通过将(jiāng)咖(kā)啡萃取液中的水分蒸(zhēng)发而获得(dé)的干燥的咖啡提取(qǔ)物(wù),所(suǒ)以速溶黑咖啡中的营养成分是不如纯咖啡的。

速溶黑咖啡(fēi)能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能起到良好的减肥作用(yòng)，要(yào)想更好地(dì)达(dá)到瘦身效果，最好是适量(liàng)的现磨黑咖啡(fēi)。

　　一(yī)：找对喝(hē)咖啡的方(fāng)式(shì)

　　咖(kā)啡可以帮助减肥，但并不是所有的咖啡(fēi)。

　　这(zhè)里要强调的是黑(hēi)咖啡，而(ér)且(qiě)是可可纯度超过(guò)75%的(de)咖啡。

　　但是黑(hēi)咖啡的口(kǒu)感并不像(xiàng)奶咖那么香醇，更(gèng)多(duō)的是(shì)苦涩，许多人无法接受(shòu)，因此普通(tōng)咖啡减(jiǎn)少了可(kě)可的含量，添加(jiā)了糖类(lèi)物质，这种咖啡的减(jiǎn)肥效果是(shì)不理(lǐ)想(xiǎng)的(de)，反而里面的糖分会引(yǐn)起发(fā)胖。

　　二：烘焙(bèi)方式很重(zhòng)要

　　咖啡的风(fēng)味是(shì)咖啡(fēi)豆的(de)烘焙时间和温度(dù)决定的，而这2个(gè)因素也决定了最终咖啡中的(de)咖啡(fēi)因(yīn)含量。

　　一(yī)般深度(dù)烘焙(bèi)的(de)咖(kā)啡(fēi)风味会(huì)更丰富。

　　实际上咖啡因(yīn)含(hán)量很低(dī)。

　　要想减肥，尽量选择浅度烘焙的黑咖(kā)啡。

　　三：冷热饮用有(yǒu)效果(guǒ)的区(qū)别

　　随着(zhe)咖啡制作工艺上的提升，从最初的(de)的热咖啡到(dào)现在的很多加了碳(tàn)酸(suān)饮(yǐn)料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到(dào)冰(bīng)镇的(de)方(fāng)式调制(zhì)咖啡风味。

　　这(zhè)些复合版的咖啡不仅新(xīn)颖，而且风味(wèi)多(duō)变，很受(shòu)年轻人的(de)喜爱(ài)。

　　其实(shí)，咖啡因(yīn)的作(zuò)用是在(zài)热饮的时候(hòu)才(cái)能更(gèng)好(hǎo)地发挥作用。

　　所以在(zài)喝(hē)完(wán)热咖(kā)啡半小时后会有(yǒu)发热的感觉，这就是咖啡(fēi)因(yīn)促(cù)进血液循环的(de)结果。

　　四(sì)：要控制好喝咖啡的量(liàng)

　　咖啡虽(suī)然能(néng)促进脂(zhī)肪代谢帮助减肥燃脂，但(dàn)人体每天摄入的(de)咖啡量不宜超过6杯(bēi)（以每杯250ml计算(suàn)）。

　　过(guò)多的咖啡因摄入会(huì)让人异常兴(xīng)奋，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就算(suàn)是减肥(féi)，也要控制每天饮用的量(liàng)，不(bù)要(yào)贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤(shāng)害(hài)身体吗

　　黑咖(kā)啡的(de)咖啡(fēi)因和咖啡碱含量都很高，还其实速溶咖啡并没(méi)有我们想(xiǎng)象之中的那(nà)么可怕，速溶咖啡是从焙(bèi)炒的咖啡豆之中(zhōng)提取(qǔ)有效的成分(fēn)之后，经过(guò)干燥而成的粉(fěn)末，通常会被(bèi)制成三合(hé)一的咖啡饮品(pǐn)。

　　之所(suǒ)以被(bèi)人所诟病，主要是其中添加了大量的白砂糖、植(zhí)脂末以(yǐ)及食用香精。

　　糖的添加主(zhǔ)要是引(yǐn)起肥胖的其(qí)中的一个(gè)原因，还很有可能会引(yǐn)起高血压、糖尿(niào)病等相关的(de)疾病(bìng)，而植脂末之中含有氢(qīng)化(huà)的植物油，氢化植物油(yóu)之中的反式(shì)脂肪酸对于我们人(rén)体的健康是不利的，所以我们经常会提到要(yào)避免(miǎn)过量(liàng)的进(jìn)行(xíng)摄(shè)入。

　　虽然说，三合(hé)一速溶咖啡非(fēi)常(cháng)的好喝，而且也可以让人轻易地去(qù)接受，但是普(pǔ)通老百姓最开始接触的咖(kā)啡一般都(dōu)是这种咖(kā)啡，味(wèi)道(dào)独(dú)特但特别(bié)的(de)香(xiāng)浓、清甜，很快(kuài)就(jiù)可以让(ràng)人上瘾(yǐn)！

　　但是它的好(hǎo)喝，也(yě)是有一定原(yuán)因的(de)，即(jí)使不加牛奶也(yě)有着非(fēi)常醇厚顺滑的口感，这(zhè)是植脂末（又(yòu)叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩(sè)寡淡的(de)黑咖啡甜蜜可口多了(le)，这主要是糖的功劳(láo)！植(zhí)脂末之中含有大量的饱和脂肪，与肥肉(ròu)之中(zhōng)的脂肪一样(yàng)，热量(liàng)高、味道香(xiāng)，但却是好身材的头号公敌，非常容易引(yǐn)发自(zì)身体重的增(zēng)长。

　　因此，如果每天都大量的摄入(rù)添加了植脂末的(de)速溶咖啡，或许就会摄入更多的(de)脂肪，所谓：一胖(pàng)毁(huǐ)所有啊，不仅仅影响(xiǎng)自身(shēn)外貌(mào)的(de)指(zhǐ)数，或(huò)许还会增加(jiā)您罹患心(xīn)血管疾(jí)病的风险啊！

　　而(ér)糖更(gèng)是被我们称为近(jìn)一百年毁了(le)我(wǒ)们人类健康的头号(hào)敌人(rén)—肥(féi)胖、高血脂、高尿酸、皮(pí)肤老化、血(xuè)管老化均与之(zhī)有关！每(měi)天喝(hē)糖(táng)水的人们，内脏脂肪更加容易出现超标(biāo)，其健(jiàn)康的(de)危害比普通肥胖或许会(huì)更大！而从速溶咖(kā)啡的营养成分组成来看的话(huà)，主(zhǔ)要(yào)是(shì)以(yǐ)某款速溶咖啡(fēi)的成分表来分(fēn)析，一份15克的三合一(yī)速溶咖啡能量为291千焦（大约70千卡左右），蛋白质0.6克(kè)，脂肪2.4克，碳水(shuǐ)化合物11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这(zhè)也就是说(shuō)，每天喝上3杯的速(sù)溶咖啡，摄入的能(néng)量或许就超过了每(měi)天所需能量的十分之一，无论(lùn)是糖(táng)分或者还(hái)是热(rè)量(liàng)其实都是(shì)不(bù)可(kě)忽(hū)视的。

　　因此，我(wǒ)们不建议每天大量的喝(hē)三合一的速(sù)溶咖啡，偶(ǒu)尔一两次也是无妨的，但是(shì)如(rú)果养成习惯的话，这种危害就真的不容小(xiǎo)觑(qù)了！除此之(zhī)外，速溶(róng)咖啡也不可避免(miǎn)地涉及到咖啡因。

　　咖啡之中(zhōng)的咖啡因，会对我们人脑(nǎo)中枢神经起(qǐ)到一(yī)定的兴奋(fèn)作用(yòng)，给人一(yī)种缓解疲劳、提高自身注意力的感觉，所(suǒ)以我们经常会靠喝咖啡来提神。

　　但(dàn)是如果(guǒ)过量的饮用咖啡，很有可能会引起心悸、失眠、血压的(de)不稳定，尤其特别(bié)是有些对咖啡(fēi)因敏感的(de)人群，如(rú)果(guǒ)在喝了咖啡之后(hòu)会出现心跳的加速、恶心以及头(tóu)晕等不适，可(kě)以说咖啡是一种利弊共存(cún)的(de)矛(máo)盾体。

　　所以，对于经(jīng)常喝咖啡(fēi)的人来说，一定要注(zhù)意控制(zhì)摄入(rù)量(liàng)，一(yī)般(bān)一天(tiān)最好不要超过3杯（每(měi)杯(bēi)大约200毫升(shēng)左右），可以选择现磨纯咖啡(fēi)那么就尽量的少喝速溶咖啡(fēi)，如果只能(néng)喝(hē)速溶咖啡就需(xū)要注意它的(de)能量和碳水化合物等(děng)，尽(jǐn)量(liàng)的选择能量(liàng)比(bǐ)较(jiào)低、碳水化(huà)合物和(hé)脂肪含量比较低(dī)的产品。

　　最后我(wǒ)们来说(shuō)一说植脂末与(yǔ)反式的脂(zhī)肪酸：植脂末是一项了(le)不起(qǐ)的发(fā)明啊，可以(yǐ)让过(guò)去(qù)的穷苦人(rén)也能享(xiǎng)受到类似于奶油的美味：在那个时(shí)候的西方国家，奶油昂(áng)贵(guì)而且(qiě)又比较的(de)稀少(shǎo)，这绝对(duì)是有钱(qián)人的专享品！

　　一名聪明的化学家(jiā)将(jiāng)植物油氢化之后获得(dé)了类似(shì)奶油的产品(pǐn)，而其(qí)成本非常低而且(qiě)更容(róng)易储(chǔ)存，并且(qiě)不易(yì)腐败变质(zhì)，于是大(dà)量的(de)使(shǐ)用(经常对视会产生好感吗，异性经常对视会增加好感yòng)到食品加(jiā)工之(zhī)中(zhōng)。

　　但是(shì)，随着医学研究的不断进步，人(rén)们也发现了氢化植物(wù)油之中(zhōng)的反式脂肪(fáng)酸对身体心血管系统具有非常可怕的危害，这算(suàn)是自身血脂(zhī)的升高、血(xuè)栓高发的重要原因！

　　因此，现(xiàn)在的食品加工业致力于不(bù)断的降(jiàng)低氢化植物油之中反式(shì)脂(zhī)肪酸(suān)的含量，目(mù)前，很多的食品虽然都添加(jiā)了氢化植物油(yóu)（代(dài)可可脂巧(qiǎo)克力、一些(xiē)油炸类(lèi)的食品、咖(kā)啡伴(bàn)侣(lǚ)等），但(dàn)其反式的脂肪酸酸标注则为零（我国规(guī)定(dìng)凡是脂肪含(hán)量低于0.3%即可标注为零(líng)含(hán)量(liàng)）。

　　但(dàn)是无论如何植物的奶油制品、油(yóu)炸类的(de)食品、代可可(kě)脂巧克力制品(pǐn)、各种派等食品脂肪含量(liàng)比较的高(gāo)，还很有可能含有有(yǒu)害的反(fǎn)式脂肪酸，各位还(hái)是少(shǎo)吃为妙啊(a)！有焦碳(tàn)化合物。

　　这些物质对身体的胃都有刺激性(xìng)比较大，使人变得异常兴奋(fèn)，敏感的人可(kě)能引起失眠。