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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不(bù)能(néng)够瘦(shòu)身的。

　　南瓜(guā)一般不能(néng)够(gòu)瘦身，能够挑选隔空(kōng)溶(róng)脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤(xiān)维比较丰(fēng)富，并(bìng)且(qiě)含有的热量比(bǐ)较低(dī)，恰当的吃一些南瓜，能(néng)够添加饱腹感，然后(hòu)能够削减其他(tā)食(shí)物的摄入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠活动加速，能够加速粪便排出(chū)，一般适合于瘦身的(de)人(rén)群食用，但单一的饮食(shí)并没(méi)有瘦(shòu)身的效果(guǒ)。

怎样挑大(dà)南(nán)瓜(guā)才(cái)甜(tián)呢视(shì)频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜(guā)时，大致(zhì)分为两(liǎng)种色彩，一(yī)种黄色，一种绿色，种类不同(tóng)色(sè)彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少(shǎo)有些不一(yī)样，不过挑选(xuǎn)南(nán)瓜(guā)时，在挑选同一种类(lèi)的时分，记得要挑(tiāo)选色彩最深(shēn)的那一个，并(bìng)且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其是那种圆(yuán)形(xíng)的(de)南(nán)瓜，它的外表会有许多纹理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹理(lǐ)最明晰(xī)的，还(hái)有纹理(lǐ)最(zuì)深最(zuì)粗的，这种南瓜的(de)老练度最(zuì)高，那么口(kǒu)感也就最(zuì)好(hǎo)，反之，那种纹理(lǐ)看起来很浅的南瓜，阐明(míng)老练度差，不是(shì)老南瓜，也就不太(tài)甜(tián)。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜(guā)时，只(zhǐ)会用(yòng)眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜(guā)那(nà)样，用手去拍一拍，听听(tīng)声(shēng)响(xiǎng)来区(qū)分南瓜(guā)的老练度，究竟它也是(shì)瓜，办(bàn)法(fǎ)根(gēn)本(běn)类似，假如敲打后(hòu)，听起来的声响感觉(jué)闷闷的，阐明这(zhè)个(gè)是不错的南瓜，能够(gòu)挑选(xuǎn)购(gòu)买，假如(rú)听起来(lái)的声响感觉(jué)特(tè)别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果(guǒ)的办法不(bù)同，要挑选哪种摸起来(lái)特别硬(yìng)的南瓜(guā)，硬度很越大，这种南瓜越老，咱(zán)们都(dōu)知道老南瓜好吃，所以要(yào)买这样的，反之摸起(qǐ)来有点软(ruǎn)的南瓜，老(lǎo)练度(dù)欠好，主(zhǔ)张不要买(mǎi)，不(bù)过咱们在用手去感(gǎn)触的时分(fēn)，尽量不要损坏南瓜外表，用(yòng)手捏几下就知道了(le)。

南瓜怎样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本(běn)南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外皮(pí)偏绿证明(míng)老练(liàn)度不行(xíng);买京绿栗南瓜则以深绿色(sè)为佳，色彩深一些证明老练度(dù)高。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最好(hǎo)对它(tā)的特性有(yǒu)所(suǒ)了解，紧(jǐn)记它(tā)老练时的姿(zī)态，这样才干买(mǎi)到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完(wán)好的南瓜，假如你选购有机(jī)产品，可能会(huì陈述句是什么意思举个例子说明，陈述句是什么意思？语文)发(fā)现南(nán)瓜外(wài)皮有一些小斑驳或突起(qǐ)，这并不影响南瓜的质量。

　　这(zhè)是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分(fēn)泌(mì)出少数(shù)黏液(yè)来维(wéi)护创伤，一段时间今后这(zhè)些粘液会凝结变硬，南(nán)瓜外皮上(shàng)就会呈现小斑(bān)驳(bó)或突起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的(de)指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下(xià)，假(jiǎ)如感(gǎn)觉南瓜外皮比较(jiào)坚(jiān)固(gù)，那(nà)么，这样的南瓜(guā)便(biàn)是老南瓜(guā);反(fǎn)之，假如一掐(qiā)就破，则证明老练度(dù)不行，这(zhè)样的南瓜口(kǒu)感较(jiào)差(陈述句是什么意思举个例子说明，陈述句是什么意思？语文chà)。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托(tuō)在手上，用另一只手(shǒu)去拍(pāi)，假如声响发闷，感(gǎn)觉(jué)南瓜的内部结(jié)构十(shí)分紧实，就证明(míng)南瓜的(de)老练(liàn)度比较高。

　　别的，相同巨细的(de)南瓜，重(zhòng)的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开(kāi)南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口(kǒu)感又(yòu)面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色(sè)彩较深的，老练(liàn)度高;反之，假如色(sè)彩浅浅(qiǎn)的(de)，就(jiù)证(zhèng)明(míng)老练度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老(lǎo)练(liàn)度高(gāo)的体现(xiàn)之(zhī)一(yī)。

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