说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老年人才会(huì)出现，其实在当前(qián)，很多(duō)年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什(shén)么原(yuán)因(yīn)导(dǎo)致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很多(duō)年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是(shì)一件(jiàn)很惬意的事情(qíng)，殊不知，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，对于健康的(de)影响是非常(cháng)大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰(yāo)部(bù)形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时(shí)间(jiān)地保(bǎo)持这个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎的(de)影响是非(fēi)常(cháng)大的，很容(róng)易(yì)导致腰部(bù)异常的(de)弯(wān)曲，带来的突出(chū)表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的力气是很强(qiáng)的，此时会(huì)在(zài)搬运东(dōng)西的时候(hòu)，突然发(fā)力，这样的(de)话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不小心被扭伤(shāng)，时(shí)间一长的(de)话，对(duì)于腰椎也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间(jiān)这(zhè)样(yàng)做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处于(yú)退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的(de)活力(lì)减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些时(shí)候，内因也是不得不重视的一(yī)个因素(sù)，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现突(tū)出(chū)的(de)情况。

腰间盘突(tū)出(chū)能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是(shì)不(bù)可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现(xiàn)突出，是不可能回(huí)位(wèi)的(de)，所以(yǐ)我们(men)后期(qī)任何的治(zhì)疗(liáo)办(bàn)法，都是以缓解病人(rén)临床症状为主要目(mù)的。

如果病(bìng)人(rén)椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可以选(xuǎn)择积极的进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿(ná)重东西，戴个(gè)腰围带(dài)保护一下腰(yāo)椎，局部(bù)积(jī)极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变(biàn)形的(de)生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊(jí)髓神经明显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病(bìng)人(rén)正常(cháng)工作或者生活的(de)，对于这(zhè)样的病(bìng)人(rén)，就有必要积(jī)极的进行手(shǒu)术治(zhì)疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少(shǎo)的(de)事(shì)情，为此(cǐ)，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在(zài)做(zuò)扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的(de)锻(duàn)炼，对于护腰是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时(shí)候(hòu)，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部(bù)扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍(shào)了这么(me)多，大家对于(yú)为什么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突(tū)出有(yǒu)了(le)更多(duō)的了解了，导(dǎo)致这个情况的(de)出(chū)现，或和(hé)这些原因有关(guān)，希望(wàng)大家(jiā)多重视，科学的(de)护理调节才是(shì)最重要的事情，此(cǐ)时，在生(shēng)活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出(chū)现(xiàn)扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心。

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