说到(dào)腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们(men)会(huì)想(xiǎng)到中年(nián)人、老年人(rén)才会出现，其实在(zài)当前，很多年(nián)轻人也会(huì)出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意(yì)的事情，殊(shū)不(bù)知，这样的情(qíng)况，对于健康的影响是(shì)非常(cháng)大的，坐下(xià)的(de)时(shí)间长，此时(shí)会对腰部形成(chéng)压迫，相应的(de)，会(huì)有(yǒu)腰(yāo)椎间盘(pán)出现了突出的情况(kuàng)，越(yuè)是(shì)坐立的时(shí)间(jiān)长，带来的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人(rén)特(tè)别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这(zhè)样的情况，其实也是(shì)不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是(shì)非(fēi)常大的，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是(shì)很(hěn)强的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的(de)话(huà)，会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的人越来(lái)越少，长时间这样(yàng)做的话(huà)，导致腰椎处于退(tuì)化(huà)状态，这样的(de)情况，也会(huì)导致腰椎的(de)活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也是不得不(bù)重视的一个(gè)因素(sù)，内(nèi)因的(de)出(chū)现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿(shī)气寒气透(tòu)过身体，身体处于受(shòu)寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出的(de)情(qíng)况。

腰间盘(pán)突(tū)出(chū)能复原吗

首先需要(yào)说明(míng)一下(xià)，对于椎间(jiān)盘突出的患者(zhě)是不可(kě)能复(fù)原的。因为椎(chuí)间盘(pán)一旦出现突出(chū)，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治(zhì)疗办法(fǎ)，都是(shì)以缓(huǎn)解(jiě)病(bìng)人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病(bìng)人椎间盘(pán)突出早期不(bù)是很严重，可以选择积(jī)极的(de)进行(xíng)保守治疗，比如注意休息(xī)保护(hù)，避免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免(miǎn)过度(dù)的(de)弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且配合(hé)使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲(qū)度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神(shén)经明显受压，影响(xiǎng)病人正常(cháng)工作或(huò)者生(shēng)活的，对于(yú)这(zhè)样(yàng)的(de)病(bìng)人，就有必要积极的(de)进行手术(shù)治疗，通常需要(yào)进行椎间(jiān)盘(pán)的摘除手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突出(chū)如何(hé)护(hù)理调节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩(kuò)胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候(hòu)，对(duì)于(yú)后背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的(de)作用，这样(yàng)的牵(qiān)拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎得(dé)到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对于(yú)护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后(hòu)背露出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而行，对(duì)于搬不动(dòng)的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了，也是很(hěn)危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持(chí)好的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介(jiè)绍了(le)这么多，大家对于(yú)为(wèi)什(shén)么当前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解(jiě)了，导致(zhì)这个情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多重视，科学(xué)的护理调节才是(shì)最重要的事情，此时，在生(shēng)活(huó)中，要(yào)合(hé)理地控制好身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭伤的(de)情(qíng)况，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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