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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不能够(gòu)瘦身(shēn)，能够挑选隔空溶脂的(de)办(bàn)法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边(biān)含有(yǒu)的膳(shàn)食纤维比较丰富，并且含有的热量(liàng)比较低，恰(qià)当的吃(chī)一些南(nán)瓜，能够添加(jiā)饱腹(fù)感，然后能够削减其他食物(wù)的摄入，

　　并且还(hái)能(néng)够(gòu)影响胃(wèi)肠活动(dòng)加速，能够加速粪便排(pái)出(chū)，一般适合(hé)于瘦身的人群食用(yòng)，但单一(yī)的饮食并(bìng)没(méi)有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的色(sè)彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致(zhì)分为(wèi)两种色彩，一种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类(lèi)不同色彩不同，有的(de)浅黄，有的深黄(huáng)，有(yǒu)的深绿，多(duō)多(duō)少少有(yǒu)些(xiē)不一样(yàng)，不(bù)过挑选南瓜时，在(zài)挑选同一种类的时分，记得要挑选色彩最深的那一个，并且表(biǎo)皮(pí)带着白(bái)霜的，这样(yàng)的南瓜是(shì)最(zuì)好吃的(de)，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其是那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外表会有许(xǔ)多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时(shí)，尽量选那(nà)种(zhǒng)纹理最(zuì)明晰的，还有(yǒu)纹理最深(shēn)最粗的，这(zhè)种南瓜的老练度最(zuì)高，那么口感也就(jiù)最好，反之，那(nà)种纹理看起来(lái)很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老(lǎo)南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛(jīng)去看，其实(shí)买(mǎi)南瓜也能(néng)够(gòu)像买西瓜那样(yàng)，用(yòng)手去拍一拍(pāi)，听听声响来区分(fēn)南瓜的(de)老练(liàn)度，究竟它也是(shì)瓜，办法根本类(lèi)似，假(jiǎ)如敲(qiāo)打后，听起来的(de)声响感(gǎn)觉闷(mèn)闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如(rú)听起来(lái)的声响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐明南瓜(guā)不太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来特别(bié)硬的(de)南瓜，硬度(dù)很越(yuè)大，这种南瓜越老，咱们都知道(dào)老南瓜好吃(chī)，所以要买(mǎi)这样的(de)，反(fǎn)之摸起来有(yǒu)点软的南瓜，老(lǎo)练度欠好(hǎo)，主张(zhāng)不要(yào)买，不过咱们(men)在用手去感触的时分，尽量不要(yào)损坏南(nán)瓜外(wài)表，用手(shǒu)捏几下就(jiù)知道了。

南瓜(guā)怎样挑选(xuǎn)又糯(nuò)又(yòu)甜

　　1、看色(sè)彩(cǎi)：南瓜一般有(yǒu)两个种类(lèi)：蜜(mì)本(běn)南瓜(guā)和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选(xuǎn)橙(chéng)色的，外皮偏(piān)绿证(zhèng)明老(lǎo)练度不(bù)行(xíng);买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色(sè)为佳，色彩(cǎi)深(shēn)一些证明老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南(nán)瓜时(shí)，最好(hǎo)对它的特(tè)性有所了解，紧记它老练时的姿(zī)态，这(zhè)样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选(xuǎn)外形完好的(de)南瓜，假如(rú)你选购(gòu)有机产品，可能会(huì)发现南瓜外皮有一(yī)些小斑驳或突(tū)起，这并不(bù)影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是(shì)由于南瓜在成长时(shí)遭(zāo)到虫(chóng)咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少数黏(nián)液来维15英寸等于多少厘米 15英寸等于多少寸护创(chuàng)伤，一(yī)段(duàn)时间今后这些(xiē)粘液会(huì)凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现小(xiǎo)斑(bān)驳或突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大(dà)拇指的指甲将南(nán)瓜的外皮(pí)稍(shāo)稍用力掐一下，假如感(gǎn)觉(jué)南瓜(guā)外(wài)皮比较(jiào)坚固(gù)，那么，这样的南瓜(guā)便是(shì)老南瓜(guā);反之(zhī)，假如(rú)一掐就破(pò)，则证明老练度(dù)不行，这(zhè)样的南(nán)瓜口(kǒu)感较差(chà)。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在手上，用另一(yī)只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜(guā)的内部结构十分紧实，就证明南瓜的(de)老练度比(bǐ)较高。

　　别的，相(xiāng)同巨(jù)细的(de)南瓜，重(zhòng)的那(nà)个老练度(dù)更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南(nán)瓜(guā)时(shí)，假如感觉瓜瓤(ráng)十(shí)分坚固，这(zhè)样的南瓜口感又面(miàn)又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为(wèi)金黄色，色(sè)彩(cǎi)较(jiào)深的，老练度高;反之(zhī)，假如色彩浅浅的，就证明老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老练度高的(de)体现之(zhī)一。

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