酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进行力度适(shì)中的按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏头疼(téng)的有(yǒu)效方(fāng)法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用食指来按(àn)压，可以用拳(quán)头在太(tài)阳穴(xué)到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝(luó)卜汁(zhī)

取来(lái)生白自考成绩查询时间是什么时候开始，自考成绩查询时间是什么时候查萝(luó)卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次(cì)，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃(chī)大(dà)白菜心

取大白(bái)菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以及白(bái)醋后(hòu)搅拌后三五(wǔ)分钟(zhōng)后食用，可起到(dào)解(jiě)酒的作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗(xǐ)净(jìng)切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此汁对(duì)酒(jiǔ)后头痛脑胀脸(liǎn)潮(cháo)红有(yǒu)特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进少量细食盐(yán)摇(yáo)匀(yún)后(hòu)当茶喝，一(yī)次一(yī)茶(chá)盅，5分钟再(zài)饮，三(sān)次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加(jiā)水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可(kě)以喝(hē)几杯优(yōu)质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头(tóu)痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而(ér)且还可(kě)以使你快速(sù)入睡哦，并且第二(èr)天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化(huà)学(xué)物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控(kòng)制(zhì)不佳就会导致甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其(qí)它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可(kě)能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有(yǒu)些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪(lào)胺的物质，这(zhè)种物质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交(jiāo)感(gǎn)神经末(mò)梢释放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管(guǎn)、升高(gāo)血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足(zú)

饮酒会(huì)降(jiàng)低(dī)脑血(xuè)流量(li自考成绩查询时间是什么时候开始，自考成绩查询时间是什么时候查àng)，从(cóng)而(ér)脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子(zi)。腺苷(gān)、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本(běn)身就(jiù)是致痛物质，并且这些物质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇(chún)油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后(hòu)会昏(hūn)痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应(yīng)该先(xiān)做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一(yī)下(xià)胃(wèi)，先给(gěi)胃(wèi)提(tí)早做一点(diǎn)保护措施(shī)。因为空腹饮酒的话(huà)酒(jiǔ)精会吸收得快(kuài)，使人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃的伤(shāng)害很大(dà)，特别(bié)是喝(hē)高了(le)的时候(hòu)，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体(tǐ)内(nèi)吸(xī)收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃(wèi)里形成(chéng)一层薄膜，可以保(bǎo)护我(wǒ)们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物

不要光一味的(de)喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的同(tóng)时也可以抽出一点时间来吃(chī)一些食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一(yī)些有解酒和补(bǔ)充能量(liàng)的食物来吃，可(kě)以有效(xiào)摆脱自考成绩查询时间是什么时候开始，自考成绩查询时间是什么时候查酒(jiǔ)精的(de)控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的(de)食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的(de)功能发挥着重要的(de)作用。

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