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一本书多重，一本书多重有一斤吗怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白(bái)芝麻能够养(yǎng)头发吗

　　白芝麻是能够养头发(fā)的。

　　吃白(bái)芝麻对头(tóu)发通常(cháng)是有必定优点的，平(píng)常(cháng)能够适量吃。

　　白芝麻(má)是芝麻的一种，含有脂(zhī)肪、蛋白(bái)质(zhì)、卵(luǎn)磷脂等养分物质，适量吃(chī)能(néng)够(gòu)弥补头发成(chéng)长(zhǎng)所(suǒ)需(xū)的养分。白芝麻可(kě)入肝、肾经，具有利肝肾、祛风润肠的成(chéng)效，关于(yú)缓解肝肾精(jīng)血缺(quē)少引起的须发早(zǎo)白(bái)、掉发有必(bì)定(dìng)的(de)效果。

　　白芝(zhī)麻中(zhōng)含有必定(dìng)的油脂，具有润肠通便的效果，可辅佐(zuǒ)防治晚年(nián)血(xuè)亏削减引起(qǐ)的大(dà)便燥(zào)结。主张腹(fù)泻(xiè)者、缓慢肠炎者防止食用白芝(zhī)麻，避免导致病(bìng)况(kuàng)加剧。

　　此外(wài)，尽管白(bái)芝(zhī)麻(má)适(shì)量(liàng)食用(yòng)能够起到护发的效果，可是过量食(shí)用，可能(néng)会导致内分(fēn)泌紊乱，使头发的(de)发质下降(jiàng)。

怎样挑白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然(rán)老练(liàn)的白芝麻，色彩(cǎi)多为白黄色，并(bìng)不是特别(bié)的(de)白(bái)，而通(tōng)过(guò)漂白(bái)处理之后的白芝麻就会(huì)变得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度(dù)。

　　随机选择几(jǐ)粒芝麻调查，看芝(zhī)麻的丰满度，优质的白芝(zhī)麻十分丰满，形状为虫(chóng)卵状，且两端(duān)大小不一，一头为圆(yuán)形，另(lìng)一头稍尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质量好的白芝(zhī)麻(má)闻起(qǐ)来有芝麻特有的(de)香(xiāng)味(wèi)，但这种香味不是香油(yóu)的滋味，而是(shì)一种淡淡的幽香。

怎么选择白芝(zhī)麻的办法

　　选(xuǎn)择白芝麻(má)的办(bàn)法

　　　　1、找出一一本书多重，一本书多重有一斤吗个断口(kǒu)的芝麻，看断口(kǒu)的部分的色(sè)彩，假如(rú)断口部分是黑(hēi)色，那就阐(chǎn)明是染色的;假如断口部分是白色，那就阐明这种芝麻不(bù)是染色。

　　　　2、可用打湿(shī)的手(shǒu)绢或纸巾辨真伪，在湿纸巾上搓(cuō)弄不掉色(sè)的(de)是真货(huò)，不(bù)然可(kě)能是假货。

　　　　3、品味滋味：真实的芝麻(má)吃(chī)起来不苦，反而有点细微的甜感，有芝(zhī)麻香(xiāng)味，不会(huì)有任何异味;而染色的(de)芝麻有种古(gǔ)怪(guài)的机油味，或者说有除了芝麻香味之外的(de).不正常的滋味，并且发苦(kǔ)。

　　白芝麻的食疗(liáo)效(xiào)果

　　　　芝麻味(wèi)甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　　　有补血明目、祛风润肠、生(shēng)津通乳(rǔ)、益(yì)肝(gān)养发、强身(shēn)体(tǐ)，抗衰(shuāi)老(lǎo)之成效。

　　　　可用于医治(zhì)身体虚弱(ruò)、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身(shēn)体虚弱、头发早(zǎo)白、贫血萎黄、津(jīn)液缺(quē)少、大(dà)便燥(zào)结、乳少、尿血等症。

　　　　一般人群均可食用

　　　　适合妇(fù)女产(chǎn)后乳汁缺少者食用(yòng);适(shì)合身体虚弱、贫血、高脂血(xuè)症、高血(xuè)压病(bìng)、晚年(nián)哮喘、肺结核(hé)，以(yǐ)及(jí)荨麻疹，习惯(guàn)性便秘者食(shí)用;适(shì)合糖(táng)尿病、血小板削减性(xìng)紫瘴、缓慢神经炎、末(mò)梢神经(jīng)麻木、痔疮以及出血性(xìng)本质者食用;

　　　　患有缓慢肠炎、便(biàn)溏(táng)腹泻者忌食;依据前人(rén)经历，男人阳(yáng)痿、遗精者忌食(shí)。

　　　　每(měi)天10~20克