宝宝们，本号以前(qián)的视(shì)频均是全部剪辑降噪(zào)处理后(hòu)上传的，达到的效果就是(shì)，当你点击播(bō)放就能直接进(jìn)入(rù)你需要的部分内容，且音频降(jiàng)噪后质量更优，但(dàn)由于处理后的视(shì)频太大，上传(chuán)太(tài)费(fèi)时间(jiān)。为降低劳动(dòng)强度(dù)，后(hòu)期视频不(bù)再二次剪辑，只对音频(pín)做降噪处理，对底噪有要求(qiú)的(de)宝宝(bǎo)可点击音频(pín)播(bō)放，感(gǎn)谢你(nǐ)一路走(zǒu)来(lái)的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络(luò)反应，是指人体通过(guò)视、听、触、嗅等(děng)感知上(shàng)的刺激(jī)，在耳洞、颅(lú)内、头皮、背部或身体其他部(bù)位产(chǎn)生令(lìng)人愉悦的独(dú)特刺激感。

它往往(wǎng)具有有序、重复、音色(sè)轻柔、语速(sù)平缓、平稳(wěn)、音(yīn)量(liàng)低、有非常明显(xiǎn)的唇齿音甚至(zhì)呼吸，运用真音(yīn)、混音、气(qì)音(yīn)(假音)等不(bù)同(tóng)发(fā)声技巧等多(duō)种特点。特别是，大(dà)部分ASMR制作(zuò)者为女性，而且(qiě)制作者利用假音以及混(hùn)音(yīn)可以(yǐ)有效(xiào)的避免声(shēng)音(yīn)中较多的基频部(bù)分(fēn)，使得语言能量(liàng)集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年(nián)，由一(yī)些论(lùn)坛在(zài)线讨论(lùn)组成员(yuán)提出(chū)。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了(le)大众的(de)视野。在这条视(shì)频里(lǐ)翻杂(zá)志页、耳语、手部动(dòng)作(zuò)的听(tīng)觉(jué)加上视觉(jué)的刺激，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过(guò)大(dà)自然声音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵(duǒ)清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的声音(yīn)来(lái)达(dá)到刺激。根据《自发性知觉经络(luò)反应的研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当(dāng)然，不同人(rén)对于同一种触发器所触发(fā)的情感是不同的，大部分听众会有头皮触感，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖(shù)立，某些的身(shēn)体部位甚至会有类(lèi)似电(diàn)流(liú)经过等感受。对于这种感觉，有的(de)人会觉(jué)得惊奇(qí)和刺(cì)激，但有的人(rén)却(què)会感觉(jué)放松与愉悦，这与(yǔ)每(měi)个人(rén)的经(jīng)历是(shì)密切相关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要(yào)一(yī)个好的设备。相比于直接外放的效(xiào)果，使用耳机来听(tīng)这些音视(shì)频则是更好的选择。市面上有很多主打(dǎ)俄罗斯乌克兰什么时俄罗斯乌克兰什么时候结束战争候结束战争ASMR的耳机(jī)，我就不(bù)说(shuō)是(shì)哪些了，免得(dé)有(yǒu)打广告的嫌疑。其实只要声音清晰(xī)，声场、定位、成像好，细节表(biǎo)现力足，层(céng)次感丰(fēng)富(fù)的耳机(jī)，都可(kě)以(yǐ)满足ASMR的需求(qiú)。如果还能有主(zhǔ)动降噪的(de)功能就更好了(le)，可(kě)以隔(gé)绝(jué)外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试试(shì)选择一些感兴(xīng)趣(qù)的分类，让自(zì)己的(de)心灵得到(dào)片(piàn)刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴上耳机(jī)享受身临其(qí)境(jìng)的3D声音(yīn)体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经(jīng)

别忘了我在这里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好了(le)吗？我(wǒ)们开始吧

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