白露，是“二十四(sì)节(jié)气”中的第15个节气，秋季第3个节气(qì)。白露节气过来，大部分地区温度降低。白露是秋天的第三(sān)个节气，表(biǎo)示孟秋时节(jié)的(de)结束和仲秋(qiū)时节的开始。这(zhè)时，人们(men)就会明显地感觉到(dào)炎(yán)热的(de)夏天已过，而凉(liáng)爽(shuǎng)的秋天已经到来了。时至(zhì)白露，夏季风逐(zhú)渐为冬季(jì)风(fēng)所代(dài)替(tì)，冷空气转守(shǒu)为攻，加上太(tài)阳直射点(diǎn)南(nán)移，北半(bàn)球(qiú)日照(zhào)时间变短(duǎn)，光(guāng)照强度减(jiǎn)弱，地面辐射散热快，所以温度下降速度(dù)也(yě)逐渐(jiàn)加快。白露(lù)基本结(jié)束了暑天的闷热，天气渐渐转凉，寒生(shēng)露凝。古(gǔ)人(rén)以四时(shí)配五行，秋属金，金色白，以白形容秋露，故名“白露(lù)”。

6千克等于多少斤 6千克是多少磅白露时早晚的气(qì)温较低(dī)，而正午的气温仍(réng)较高，这一(yī)时节是秋季(jì)温差最大的(de)时候。俗语言：“白露身不(bù)露(lù)，寒露脚(jiǎo)不(bù)露。”

需(xū)随时留(liú)意天气情况，及(jí)时增加衣物，预防感冒。但添衣不能太多太快，应遵循“春捂秋(qiū)冻”的原则(zé)，适(shì)当接受耐寒训练，可增强机体的抵抗力。

秋季是(shì)非(fēi)常适合锻炼的时节，秋(qiū)高气爽，适当做些户外运动有利于(yú)舒(shū)展身体，可选择慢跑(pǎo)、爬山、踢毽(jiàn)子、打太极拳等方式进行(xíng)运(yùn)动。

运动(dòng)宜动(dòng)静结合，可平卧于床上(shàng)，两手(shǒu)放在上(shàng)腹部，做腹式深呼吸(xī)。

白露(lù)时节，是全年昼夜温差最(zuì)大的节气，此时阳气渐收、阴气渐增，天气以燥、凉为(wèi)主气。燥易伤(shāng)肺，肺燥是一种中医(yī)证候，是由于肺阴液亏少，肺不能发挥(huī)6千克等于多少斤 6千克是多少磅其正常宣发肃(sù)降的生理功能，从而导致(zhì)声音(yīn)嘶哑、干咳(ké)少痰(tán)、大便干燥、皮肤干燥等一系列症(zhèng)状。

长期(qī)的(de)肺燥还可能会导致肺部损伤和炎症，增加(jiā)肺癌的发病风险。因此，白露时节宜润(rùn)肺养阴，以此平衡体内(nèi)的阴(yīn)阳，预防因阴阳失(shī)衡而导致的疾病，同时(shí)保持(chí)肺部的健康(kāng)。

露从(cóng)今夜(yè)白，夜自此日凉。“白露是整(zhěng)个秋天最好的时辰(chén)，在这样(yàng)的时辰里，秋才(cái)有了诗的味道。”

天(tiān)渐凉，添(tiān)衣裳(shang)，望珍重(zhòng)，祝(zhù)安(ān)康！

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 6千克等于多少斤 6千克是多少磅