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南瓜(guā)能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦身，能够(gòu)挑选(xuǎn)隔(gé)空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰(fēng)富，并且含有的热量比较低(dī)，恰当的吃一些(xiē)南瓜(guā)，能够添加饱(bǎo)腹感(gǎn)，然后能够(gòu)削减其(qí)他(tā)食物(wù)的摄入，

　　并(bìng)且还能(néng)够影响胃肠活动加速，能(néng)够(gòu)加速(sù)粪便排出，一般适合于(yú)瘦身的人群食用，但单一(yī)的饮食(shí)并没有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时(shí)，大致(zhì)分为两种色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿(lǜ)色，种类(lèi)不同色彩不(bù)同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的(de)深绿，多多少少有(yǒu)些不(bù)一样，不过挑选南瓜时，在挑(tiāo)选同一种类的(de)时分，记得(dé)要挑选色彩最深的那一个，并(bìng)且表(biǎo)皮带(dài)着白霜的，这样的南瓜是(shì)最好吃的(de)，又甜(tián)又软糯(nuò)。

　　2、看南(nán)瓜的(de)纹(wén)理(lǐ)。

　　南瓜外(wài)形(xíng)很特(tè)别，尤其是那(nà)种圆形的(de)南瓜(guā)，它(tā)的外(wài)表会(huì)有许(xǔ)多纹理，有点(diǎn)和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选那种纹(wén)理最(zuì)明晰的，还有纹理(lǐ)最深最粗的，这种南(nán)瓜的(de)老练度最(zuì)高，那么(me)口感也就最好，反之，那种纹理看(kàn)起来很浅的南瓜，阐明老(lǎo)练度差，不是老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会用眼睛去看，其(qí)实(shí)买南瓜也能够像买西(xī)瓜(guā)那样(yàng)，用手(shǒu)去拍一(yī)拍，听听(tīng)声响来区分南瓜的老练度，究竟它也是(shì)瓜，办法根本类似，假如敲打(dǎ)后，听起来的(de)声响感觉闷(mèn)闷的，阐明这个是不(bù)错的南(nán)瓜(guā)，能够(gòu)挑选购买，假(jiǎ)如(rú)听起来(lái)的声响感(gǎn)觉特别(bié)洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口感(gǎn)不(bù)太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜(guā)，硬度很越大，这(zhè)种南瓜(guā)越老，咱们都知道老南瓜(g人民币大写怎么写0到10，汉字大写怎么写0到10uā)好吃(chī)，所以要买(mǎi)这样的(de)，反之摸(mō)起来(lái)有点软的南(nán)瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱(zán)们在用手去感(gǎn)触的(de)时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了(le)。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南(nán)瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜本(běn)南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙色的(de)，外(wài)皮偏绿证明老(lǎo)练(liàn)度(dù)不(bù)行;买京绿栗(lì)南瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色彩深(shēn)一些证(zhèng)明(míng)老练(liàn)度高。

　　按种类(lèi)挑选南(nán)瓜时，最好对它的特性有所了解，紧(jǐn)记它老练时的(de)姿态，这样才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外(wài)形完好(hǎo)的南瓜，假如你选(xuǎn)购有(yǒu)机(jī)产品，可能会发现南瓜外皮有(yǒu)一(yī)些小斑驳或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是(shì)由于南瓜在成(chéng)长(zhǎng)时(shí)遭到虫咬或(huò)划(huà)伤(shāng)，南瓜(guā)分泌(mì)出(chū)少数黏(nián)液来维护创伤，一段时(shí)间今后这(zhè)些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现(xiàn)小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲(jiǎ)将(jiāng)南(nán)瓜的外皮(pí)稍(shāo)稍用(yòng)力(lì)掐一下(xià)，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是老南(nán)瓜;反之，假如一(yī)掐就破(pò)，则证明老练度不(bù)行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜(guā)托(tuō)在手上(shàng)，用另一(yī)只(zhǐ)手去拍，假如声响发闷，感觉南(nán)瓜的(de)内部(bù)结构十(shí)分紧实，就证明南瓜的老练度(dù)比较高(gāo)。

　　别的，相同巨细的(de)南瓜，重的那个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜(guā)时，假如(rú)感觉瓜瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜口感又面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为(wèi)金黄色(sè)，色(sè)彩较深的，老练度高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就(jiù)证明老练度就不(bù)行(xíng)。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老练度高(gāo)的体现之(zhī)一。

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