宝宝们，本号以前的(de)视(shì)频(pín)均是全部剪(jiǎn)辑降(jiàng)噪处(chù)理后(hòu)上(shàng)传(chuán)的(de)，达到的效果(guǒ)就是，当你(nǐ)点击播(bō)放就能直接进入(rù)你需要的部分(fēn)内容，且音频降噪后(hòu)质(zhì)量更优，但(dàn)由于处理后的视频太大(dà)，上传太费时间。为降低劳(láo)动强度，后期视频不(bù)再二(èr)次剪(jiǎn)辑，只(zhǐ)对(duì)音频做降噪处理，对底噪有要求的宝(bǎo)宝可点击音频(pín)播放(fàng)，感谢你一路走(zǒu)来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经(jīng)络反应，是(shì)指人体通过视、听(tīng)、触(chù)、嗅等(děng)感(gǎn)知上的(de)刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背部(bù)或身体其(qí)他部(bù)位产生令(lìng)人愉悦的独特刺(cì)激感(gǎn)。

它(tā)往(wǎng)往(wǎng)具有(yǒu)有(yǒu)序、重(zhòng)复(fù)、音色轻柔、语速平缓、平稳(wěn)、音量低、有非常明显的唇齿音甚至(zhì)呼吸，运(yùn)用真音(yīn)、混音、气音(假音)等(děng)不同发声(shēng)技巧等多种特点。特别(bié)是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用(yòng)假(jiǎ)音以及(jí)混(hùn)音可以(yǐ)有效(xiào)的(de)避免声音中较多的(de)基频部(bù)分(fēn)，使得语言能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些论坛在线讨论组成员提出。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了大众的视野。在这(zhè)条视频里翻杂志页(yè)、耳语、手部(bù)动作的听觉加上视觉的刺激，引发(fā)了观众的(de)情(qíng)绪反应，产生了(le)愉悦(yuè)的感觉。

总(zǒng)结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声音来达到(dào)刺激。根据《自发性知觉(jué)经络反应的研究进展》，大部(bù)分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触(chù)发(fā)ASMR。当然，不同(tóng)人对于同一(yī)种触发器所触(chù)发的情感是不同的，大部分听(tīng)众会有(yǒu)头皮触感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些的身体部(bù)位甚(shèn)至会有类似电流经过(guò)等(děng)感受。对于这(zhè)种(zhǒng)感觉，有的人会(huì)觉得惊奇(qí)和刺激，但有(yǒu)的人却会感(gǎn)觉放松与愉(yú)悦，这与每个人(rén)的经(jīng)历是密切相关的。

当然(rán)，想(xiǎng)要感(gǎn)受最真(zhēn)实的ASMR，你也(yě)需要一个好的设备。相比于直(zhí)接(jiē)外放走后门是一种怎样的体验知乎，走后门是什么感受的效果，使(shǐ)用耳机(jī)来听这些音视频则是更好的(de)选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免(miǎn)得有(yǒu)打(dǎ)广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好，细(xì)节表现力(lì)足，层次(cì)感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能(néng)就更好了，可以(yǐ)隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力(lì)大(dà)、入睡难的烦(fán)恼，试(shì)试选(xuǎn)择一些感兴趣的分类，让(ràng)自(zì)己的心灵得到片刻(kè)放松(sōng)吧。

『哄(hǒng)?睡』

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戴上耳(ěr)机享受身临其境的3D声音体验

缓解一天的疲(pí)劳? ?放松紧绷的(de)神经

别忘了我(wǒ)在(zài)这里等着哄(hǒng)你(nǐ)入睡

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