说(shuō)到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中(zhōng)年(nián)人、老年(nián)人才会出(chū)现，其实在(zài)当前，很(hěn)多年轻(qīng)人也(yě)会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对(duì)此，很多人(rén)非常(cháng)纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多(duō)年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下(xià)来玩手机，是一件很惬(qiè)意(yì)的事情(qíng)，殊(shū)不知，这样的情况(kuàng)，对于(yú)健康的(de)影响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出(chū)现(xiàn)了(le)突出(chū)的情况，越是坐立(lì)的时(shí)间长，带(dài)来(lái)的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外(wài)，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时(shí)间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容易(yì)导致(zhì)腰部异常(cháng)的弯曲，带来(lái)的突出(chū)表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻(qīng)人可能考虑到年(nián)轻气盛，身(shēn)体的力气(qì)是很强的，此时会(huì)在搬运东西的(de)时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致(zhì)腰部一(yī)不(bù)小(xiǎo)心被扭伤，时(shí)间(jiān)一(yī)长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这(zhè)样做(zuò)的话(huà)，导致(zhì)腰(yāo)椎处于退(tuì)化状态，这(zhè)样(yàng)的(de)情(qíng)况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得(dé)突(tū)出更加明(míng)显。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出(chū)现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气(qì)寒气透过身(shēn)体，身体处(chù)于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说(shuō)明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦(dàn)出现(xiàn)突出，是不可能回(huí)位(wèi)的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是(shì)很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择积极的进(jìn)行保守治(zhì)疗，比如注意(yì)休息(xī)保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰围带保(bǎo)护(hù)一下腰(yāo)椎(chuí)，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲(qū)度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形(xíng)的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正常工(gōng)作或(huò)者生活的，对于这样的(de)病(bìng)人，就有必要积极的(de)进行手(shǒu)术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的(de)摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何(hé)护理(lǐ)调节(jié)

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰部是不可(kě)少的(de)事(shì)情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可(kě)以做一下(xià)扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于(yú)后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰椎得到很好(hǎo)的(de)锻(duàn)炼，对于(yú)护腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到(dào)寒气，一定要避(bì)免把(bǎ)后背(bèi)露出(chū)来，为此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时候，要量力而行，对于(yú)搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把(bǎ)腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不(bù)要(yào)搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡(shuì)觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保(bǎo)持(chí)右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信介绍(shào)了这么多，大家对于(yú)为什(shén)么当前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的(de)出现，或和(hé)这些原因有关，希(xī)望大家多(duō)重(zhòng)视，科学(xué)的护(hù)理调节才是最(zuì)重要(yào)的事(shì)情，此(cǐ)时，在(zài)生(shēng)活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的(de)情况，为(wèi)此，这样调节(jié)会(huì)更好，不要掉(diào)以轻心。

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