烤(kǎo)苹果怎么算熟了(le)？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面的农药(yào)残(cán)留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果放(fàng)入烤箱中，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶的分子(zi)量变少，活性比(bǐ)生苹果增加了(le)9倍。果胶(jiāo)中抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之(zhī)增加(jiā)。烤(kǎo)苹果具(jù)有健脑安(ān)神(1dm等于多少cm 1dm等于多少mshén)、降血压、降血(xuè)脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和(hé)铁，并(bìng)且苹果(guǒ)在烤(kǎo)熟后还能释放出(chū)浅浅的香味。身体在(zài)摄入这种香味和营养物质之后能调整(zhěng)情绪，让抑(yì)郁心(xīn)烦的心态(tài)，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思维更清(qīng)楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身体(tǐ)消化(huà)吸收营(yíng)养元(yuán)素钾(jiǎ)，保(bǎo)持体内电解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高血(xuè)压。烤苹(píng)果(guǒ)中带有的果胶，还能促(cù)进(jìn)毛细血(xuè)管扩张，减少血液(yè)粘稠度，这也是烤苹果能(néng)防(fáng)止高血压的关(guān)键要素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤苹果加热后，其所含的(de)多(duō)酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内多(duō)余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶(jiāo)、膳食(shí)纤(xiān)维等特殊物质，具有止泻和通便的双(shuāng)重作用。而烤苹果加热后(hòu)，其(qí)中的果胶不(bù)仅具有吸收(shōu)细(xì)菌和毒素的(de)作(zuò)用(yòng)，而且还有(yǒu)收(shōu)敛、止泻1dm等于多少cm 1dm等于多少m的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面(miàn)的的(de)农药残留物。

　　或者(zhě)不喜(xǐ)欢(huān)有皮的(de)直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开始切片(piàn)啦，准备好一(yī)盆凉白开水，放一(yī)点盐和两片柠(níng)檬(预防苹果(guǒ)氧化(huà)后变(biàn)色)将(jiāng)切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄(báo)呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡完之后就(jiù)放(fàng)在烤网(wǎng)上，稍沥(lì)干(gàn)水分就放入(rù)已经预热好(hǎo)的烤箱中(zhōng)，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循(xún)环也(yě)行)温度(dù)100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网(wǎng)只能烤半个多左右(yòu)，最(zuì)好就有几个(gè)烤网几个一起烤就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一(yī)点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像薯片(piàn)、但味道是酸酸甜甜(tián)的。

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