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一个立一个羽念什么字 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是(shì)最古老的天(tiān)然饮料之一(yī)，被誉为白色(sè)血液(yè)，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是(shì)从(cóng)雌(cí)性(xìng)奶牛身上所挤出来的。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也分有不同(tóng)的等级(jí)。

一个立一个羽念什么字>　　牛奶含有丰富的矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛奶是(shì)人体(tǐ)钙(gài)的最佳来(lái)源，而且钙(gài)磷比例非常适(shì)当，利于钙(gài)的吸收。

　　种类复杂(zá)，至少有100多种，主(zhǔ)要成份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌(jì)

　　牛奶并不是越(yuè)浓越好的(de)。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的(de)营养价(jià)值更高一些，实际(jì)上所谓(wèi)的浓牛奶不过是水的比例减小(xiǎo)了而已(yǐ)。

　　如果本身(shēn)肠胃(wèi)就(jiù)比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题(tí)。

　　牛奶不能和巧克力搭(dā)配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭(dā)配在一(yī)起(qǐ)食用，认为这样味(wèi)道(dào)更好，实际上将牛奶和巧克力一起吃的话，就引起草(cǎo)酸反(fǎn)应(yīng)，严重的话甚至会引发缺钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛(niú)奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将(jiāng)牛(niú)奶和稀饭(fàn)一起食用，可以做到营养互(hù)补。

　　实(shí)际(jì)上这种(zhǒng)做法(fǎ)是不(bù)正确的。

　　牛奶中的维生素A会(huì)被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分(fēn)开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为(wèi)这样可以为身体补充营养，其实这样做是错误的。

　　早上(shàng)空腹喝(hē)牛奶(nǎi)的话，牛奶(nǎi)中的蛋白质会(huì)被(bèi)迫(pò)转化(huà)为(wèi)热(rè)量消耗(hào)掉，这样实际上是起不到什么营养滋补(bǔ)作用的。

　　最好的(de)做(zuò)法(fǎ)是餐后两(liǎng)个小时(shí)左右喝(hē)牛奶，这样牛(niú)奶中的营养才能最大限(xiàn)度的被人体吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送(sòng)服药。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢吃药的时候，用牛奶送服，这(zhè)样(yàng)做会破坏药物(wù)中(zhōng)的有效(xiào)成分，起(qǐ)不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大(dà)家在煮(zhǔ)牛(niú)奶的时(shí)候(hòu)，不要将牛奶煮沸，这样(yàng)会破坏牛奶中的营养成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时(shí)候，也不要(yào)往里面加糖(táng)，否则会(huì)危(wēi)害我们的身体健(jiàn)康，最好是煮(zhǔ)完之后再加(jiā)。

　　牛奶不能和(hé)茶一(yī)起饮(yǐn)用。

　　如果将茶和牛奶一(yī)起饮用的话(huà)，茶叶(yè)中的鞣酸会阻碍(ài)人体对(duì)牛奶中钙(gài)的(de)吸收，所以大家在喝牛奶的时候(hòu)，一定要注意不要喝茶一起饮用(yòng)。