河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么(me)这两种相比较的话哪个的热(rè)量会高(gāo)一些(xiē)？感(gǎn)觉河(hé)粉和(hé)米(mǐ)粉是差(chà)不多的，它们(men)之(zhī)间又有什么区别(bié)？的。

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河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河(hé)粉(fěn)里面(miàn)含有356大(dà)卡的热量(liàng)，同时(shí)含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合(hé)物以及(jí)1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上可(kě)以看出，河得物上的东西是正品吗，得物上的东西是新的还是二手(hé)粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要的功能(néng)就(jiù)是(shì)为人体(tǐ)提(tí)供能(néng)量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复(fù)体力的话，吃(chī)河粉(fěn)是一个不错(cuò)的选择。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉的碳(tàn)水化合物含量比较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过(guò)人体(tǐ)消化之后(hòu)，可以分解为糖类(lèi)为(wèi)人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量(liàng)是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中(zhōng)100g含(hán)有280千卡，相对(duì)100g大米是(shì)有345千卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱(bǎo),要做到营养均(jūn)衡.建议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什(shén)么(me)区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序(xù)制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是(shì)将米洗净后(hòu)磨(mó)成粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉(fěn)是(shì)扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是(shì)会(huì)使人发胖的。