说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候(hòu)，我们会(huì)想到中年人、老年人(rén)才会(huì)出现(xiàn)，其实在当(dāng)前，很多(duō)年轻(qīng)人(rén)也会出(chū)现这个情(qíng)况，年(nián)纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不(bù)好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的(de)出(chū)现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么(me)原(yuán)因导致的(de)腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的(de)事(shì)情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时(shí)间(jiān)长，此时(shí)会对腰(yāo)部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间(jiān)盘出现(xiàn)了突(tū)出(chū)的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外(wài)，年轻人(rén)特别喜欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这样的(de)情(qíng)况，其实也是不利于腰(yāo)椎的(de)护理(lǐ)。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的(de)影响是(shì)非常(cháng)大(dà)的(de)，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体(tǐ)的力气是(shì)很强的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时(shí)间一长的话，对(duì)于腰椎也(yě)会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越来(lái)越少，长(zhǎng)时(shí)间这样做的(de)话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使得突(tū)出更加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得不重视(shì)的一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处(chù)于(yú)受寒(hán)受(shòu)湿的(de)状态下(xià)，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于(yú)椎间盘突出(chū)的患者是(shì)不可(kě)能复原的(de)。因为椎(chuí)间盘一旦出(chū)现突出(chū)，是不可能回(huí)位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘(pán)突出早期不是(shì)很严(yán)重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积极(jí)的(de)进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避(bì)免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合(hé)使用(yòng)曲度(dù)腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自(zì)然消失。

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而椎间盘突(tū)出比(bǐ)较严重(zhòng)，引起脊髓神(shén)经明显(xiǎn)受压(yā)，影响病人(rén)正常工作或(huò)者生(shēng)活的，对于这(zhè)样的病人，就有(yǒu)必(bì)要积极的进行(xíng)手术治(zhì)疗，通常需要进(jìn)行椎(chuí)间盘(pán)的摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间(jiān)盘(pán)突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰(yāo)部是(shì)不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有牵拉的(de)作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把后背露出来(lái)，为此，防(fáng)寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的(de)东西，一定要避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则(zé)搬(bān)，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人(rén)出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突出有了更(gèng)多的(de)了解了，导致这(zhè)个情况的出(chū)现，或和这些原因有关，希望大(dà)家多重视，科学(xué)的护(hù)理调节才是(shì)最重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理(lǐ)地控制好(hǎo)身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样(yàng)调(diào)节(jié)会(hu古诗山衔落日浸寒漪，山衔落日浸寒漪的诗意是什么ì)更好，不要掉(diào)以轻心(xīn)。

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