减(jiǎn)肥期间能(néng)吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子相当于(yú)几碗饭减肥期间一般(bān)能吃饺子，适量吃饺子(zi)通常不会影(yǐng)响减(jiǎn)肥效果，并且还可以(yǐ)补充身体所(suǒ)需要的(de)营养，但要避(bì)免一(yī)夜鹭是几级保护动物，夜游鸟是几级保护动物次性过(guò)多(duō)食(shí)用的。

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减(jiǎn)肥期间能(néng)吃饺子吗(ma)午(wǔ)餐(cān)，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子是一种比较(jiào)常见的食物，味道鲜美，而且(qiě)营养丰富(fù)，在(zài)减肥(féi)期间(jiān)适(shì)量进(jìn)食饺子，能够补(bǔ)充(chōng)机体所需要(yào)的(de)营(yíng)养物质和能量，有助(zhù)于维持机体的正常代(dài)谢。

　　但是需要注意的是，饺子(zi)当中也含有一(yī)定的热量(liàng)，而(ér)且肉馅饺子的热(rè)量(liàng)也比较高(gāo)。

　　如果在(zài)减肥期间一(yī)次性进食太多饺(jiǎo)子，同时(shí)没有控(kòng)制其他(tā)食(shí)物的摄入(rù)，并且在进食之后也没有进行(xíng)运动(dòng)，有可能(néng)会(huì)对减(jiǎn)肥效果产生影响，所以在减肥期间不能过量食用饺子(zi)。

减肥(féi)中(zhōng)午花20元吃2份饺子(zi)可以(yǐ)吗？

　　我认为不可以，饺子里(lǐ)面(miàn)有肉(ròu)，有菜，还有(yǒu)油脂，虽然说这些(xiē)食物在减肥期间是可以(yǐ)吃的，但是你吃(chī)两份(fèn)那么多，常(cháng)人都吃不(bù)了两份，所(suǒ)以你这个(gè)是(shì)不利于减肥的。

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