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含盐率公式的3种，盐水的含盐率公式速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡(fēi)一般指得是将咖啡豆直接研磨成粉末,再经过冲泡、过(guò)滤、浸泡、煮(zhǔ)开等(děng)步骤制作的,而速溶黑(hēi)咖啡粉,是通(tōng)过将咖啡(fēi)萃取液中(zhōng)的水分蒸发而获得的干燥的(de)咖啡提取物(wù),所以速(sù)溶黑(hēi)咖啡中的营养(yǎng)成分是不如纯咖啡的。

速溶黑咖啡能(néng)减(jiǎn)肥吗

　　其(qí)实(shí)速溶黑咖(kā)啡不能起到良好(hǎo)的减肥作用，要想更好地达到瘦身效果，最(zuì)好是适量的现磨黑咖啡(fēi)。

　　一：找对(duì)喝咖(kā)啡的(de)方式

　　咖啡(fēi)可以帮助减肥，但并不是所有的咖啡。

　　这里要强(qiáng)调的是(shì)黑咖(kā)啡，而且是可可纯(chún)度超(chāo)过75%的咖啡。

　　但(dàn)是黑咖(kā)啡的口(kǒu)感并不像奶咖那(nà)么香醇，更多的是苦涩，许多人无法接受，因此普通咖(kā)啡减少了(le)可可的(de)含(hán)量，添加了(le)糖类物(wù)质(zhì)，这种咖啡的减肥效(xiào)果是不理想的，反而里面的糖分会引起发(fā)胖。

　　二：烘焙方式很(hěn)重要

　　咖啡的风味是咖啡豆的烘焙时间和温度决定的(de)，而(ér)这(zhè)2个因(yīn)素也决(jué)定(dìng)了最终咖啡中的咖啡(fēi)因含量。

　　一般深度烘(hōng)焙的咖(kā)啡(fēi)风味会更丰富(fù)。

　　实际上咖啡因含量很低。

　　要想(xiǎng)减肥，尽(jǐn)量(liàng)选择浅度烘焙的(de)黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效果的区别

　　随(suí)着咖啡制作工(gōng)艺上的提升，从(cóng)最(zuì)初的的热(rè)咖啡到现在的(de)很多加了碳(tàn)酸饮料、冰淇淋(lín)、牛奶等；

　　再演(yǎn)变到冰镇的(de)方式调制咖啡(fēi)风味(wèi)。

　　这些(xiē)复合版的咖啡不(bù)仅新颖，而(ér)且风(fēng)味多变，很(hěn)受年(nián)轻人的喜爱。

　　其(qí)实(shí)，咖啡(fēi)因的作用是在热饮的时候才(cái)能(néng)更好地发挥作用。

　　所(suǒ)以(yǐ)在喝完热咖啡(fēi)半小(xiǎo)时后会有(yǒu)发(fā)热的感(gǎn)觉，这就是咖啡(fēi)因促进(jìn)血液循环的结果。

　　四(sì)：要控制好喝咖啡的量(liàng)

　　咖啡虽然能促进脂(zhī)肪(fáng)代谢帮助减肥燃脂，但(dàn)人体每天摄(shè)入的咖啡(fēi)量不宜超过6杯（以每杯(bēi)250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄(shè)入会让人异常(cháng)兴奋(fèn)，导致失眠焦虑和(hé)烦躁。

　　就(jiù)算是减(jiǎn)肥(féi)，也要控制每(měi)天(tiān)饮用的量，不要贪杯哦。

速(sù)溶黑(hēi)咖啡会伤害身体吗

　　黑咖啡的咖啡因(yīn)和咖啡碱含量都很(hěn)高，还(hái)其(qí)实速溶咖啡并没有我们想(xiǎng)象(xiàng)之(zhī)中(zhōng)的(de)那么可(kě)怕，速溶(róng)咖啡是从焙炒的咖(kā)啡豆之中(zhōng)提取有(yǒu)效(xiào)的成分之后，经过(guò)干燥而(ér)成的粉末(mò)，通常会被制成(chéng)三合一(yī)的咖啡饮品。

　　之(zhī)所以被人所诟病，主要是其(qí)中添加了大量的(de)白(bái)砂(shā)糖、植脂(zhī)末以及食(shí)用香精。

　　糖的添加主要是引起(qǐ)肥胖的其中的一个原因，还很(hěn)有可能(néng)会引起(qǐ)高血压(yā)、糖尿病等(děng)相关的疾病(bìng)，而植脂末之中(zhōng)含有氢化(huà)的植物油，氢化植物油(yóu)之(zhī)中的反式脂肪酸对于我(wǒ)们人体的健康是不利的，所以我(wǒ)们(men)经常(cháng)会提到要避免过(guò)量的进行摄入(rù)。

　　虽然说，三合(hé)一速(sù)溶咖啡非(fēi)常的好喝，而(ér)且也可以让人轻易地去接受，但是普通老百(bǎi)姓最开始接(jiē)触(chù)的咖啡一般(bān)都是这种咖啡，味道独特但特别的香浓(nóng)、清甜，很快就可以让(ràng)人上(shàng)瘾！

　　但是它的好(hǎo)喝，也是(shì)有一定原因(yīn)的，即使不加(jiā)牛(niú)奶也有(yǒu)着非常醇厚(hòu)顺滑的(de)口感，这是植脂末(mò)（又叫做(zuò)奶精(jīng)）的功劳(láo)；

　　比苦涩(sè)寡淡的黑咖啡(fēi)甜蜜可口多了，这主要是糖的功劳！植脂末(mò)之中含有(yǒu)大(dà)量的饱和脂肪，与肥肉(ròu)之中的脂肪一(yī)样，热量(liàng)高、味(wèi)道香，但却是好身材的头号公(gōng)敌，非常容易引发自身体重的增长。

　　因(yīn)此，如果每天(tiān)都大(dà)量的摄入添加了植(zhí)脂末的速溶(róng)咖(kā)啡(fēi)，或许就会摄入更多的(de)脂(zhī)肪，所谓(wèi)：一胖毁所(suǒ)有(yǒu)啊，不仅仅影响自身外貌(mào)的(de)指数，或(huò)许(xǔ)还会增加(jiā)您罹患心血管疾(jí)病的风险(xiǎn)啊(a)！

　　而糖(táng)更是被我们称为近(jìn)一百年毁了我们人类健康的(de)头号(hào)敌人(rén)—肥胖、高血(xuè)脂、高尿(niào)酸、皮肤老(lǎo)化(huà)、血管老化均与之(zhī)有关！每天喝糖水的(de)人们，内脏脂肪更加容易(yì)出现超标(biāo)，其健康的危害比普通肥胖或许会更大！而从速溶(róng)咖啡的营养成分(fēn)组(zǔ)成(chéng)来看的话，主要是以某款速(sù)溶咖啡(fēi)的成分(fēn)表(biǎo)来分(fēn)析，一份15克(kè)的(de)三合(hé)一速溶咖啡(fēi)能量为291千焦（大约70千卡左右），蛋白质0.6克(kè)，脂肪(fáng)2.4克，碳水化(huà)合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说(shuō)，每天喝上3杯的速溶咖(kā)啡，摄入的能量或许(xǔ)就超过(guò)了每天所需能量的(de)十分(fēn)之一，无(wú)论是糖分(fēn)或者还是热量(liàng)其实(shí)都是不可忽视的。

　　因(yīn)此，我们不建议每天大量(liàng)的喝三合一的速(sù)溶咖啡，偶尔一两次(cì)也是无妨的，但是如(rú)果养成习(xí)惯的话，这种(zhǒng)危害就真的不(bù)容小觑(qù)了！除此之外(wài)，速(sù)溶咖(kā)啡也(yě)不可避免(miǎn)地涉及到咖啡因。

　　咖啡之中(zhōng)的(de)咖啡因，会对我们人脑中枢神经起到一定(dìng)的兴奋作(zuò)用，给(gěi)人一种缓解疲劳(láo)、提高自身注意(yì)力的感觉，所以我们经(jīng)常会靠(kào)喝(hē)咖啡来提神(shén)。

　　但(dàn)是如果过量的(de)饮用咖啡，很有可能(néng)会引(yǐn)起心悸、失眠、血压的不(bù)稳定，尤其特(tè)别是(shì)有些(xiē)对咖啡(fēi)因(yīn)敏感的人群，如果在喝了(le)咖啡之后会出现心(xīn)跳的(de)加速(sù)、恶(è)心以及(jí)头晕等不适，可以说咖啡是一种利弊共存的矛(máo)盾体。

　　所以，对于经常喝咖啡(fēi)的人来说(shuō)，一(yī)定要注意控(kòng)制摄入量，一(yī)般一天最(zuì)好(hǎo)不要超(chāo)过(guò)3杯（每杯大约200毫(háo)升左右），可以选择现磨纯咖啡那(nà)么就尽量的少(shǎo)喝速溶咖啡，如果只能(néng)喝速溶(róng)咖啡就需要注意它(tā)的能量和碳水(shuǐ)化合物等，尽量(liàng)的(de)选择能量比较(jiào)低、碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物和脂肪含量比(bǐ)较低的产(chǎn)品(pǐn)。

　　最后我们来说一(yī)说植脂末与反(fǎn)式(shì)的脂(zhī)肪酸：植(zhí)脂末是一项了不起的(de)发明(míng)啊，可以(yǐ)让过(guò)去的(de)穷苦人(rén)也能(néng)享受(shòu)到类(lèi)似于(yú)奶油的美味：在那个时候的西方国家，奶(nǎi)油昂贵而且又比较的稀少，这绝(jué)对是有钱人的(de)专享品！

　　一名聪明的化学家将(jiāng)植物油(yóu)氢化之后获得(dé)了类似(shì)奶(nǎi)油的产(chǎn)品，而其成本非常低而且(qiě)更容(róng)易(yì)储存，并且不易(yì)腐(fǔ)败变(biàn)质，于是(shì)大量(liàng)的使用到食(shí)品加工之(zhī)中。

　　但是(shì)，随着医学研究的不断(duàn)进步，人们也发现(xiàn)了(le)氢化植物油之中的反(fǎn)式脂肪酸(suān)对身(shēn)体(tǐ)心(xīn)血管(guǎn)系统具有非常可(kě)怕的危害，这算是(shì)自(zì)身(shēn)血脂的(de)升高、血栓高(gāo)发的重要原因！

　　因此，现在的食品加工业致力于不(bù)断的降低氢化植含盐率公式的3种，盐水的含盐率公式物(wù)油(yóu)之中反式脂(zhī)肪酸的含量，目前，很多的食(shí)品虽然都添加(jiā)了氢化(huà)植物油（代可可脂巧(qiǎo)克(kè)力、一些油炸类的食品、咖啡(fēi)伴侣等），但其反式的脂(zhī)肪酸(suān)酸标(biāo)注则为零（我(wǒ)国规定凡是脂肪含量低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是(shì)无(wú)论如何(hé)植物的奶油(yóu)制品、油炸类的食品(pǐn)、代可(kě)可脂巧克力制(zhì)品、各种派等食品脂肪含量(liàng)比较的高，还(hái)很(hěn)有可能含有有害的反式脂肪酸，各(gè)位还是少吃为妙啊(a)！有(yǒu)焦(jiāo)碳化合物。

　　这些物(wù)质对身体(tǐ)的胃都有刺(cì)激(jī)性比较大，使人变得异(yì)常兴奋，敏感(gǎn)的人可能引起失眠。