减肥期间(jiān)能(néng)吃饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭减肥期间一般能吃饺子，适量吃饺子通常不会影响减(jiǎn)肥效(xiào)果，并且还可以补充(chōng)身(shēn)体所需要的营养(yǎng)，但要避免一次(cì)性过多(duō)食用(yòng)的。

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减(jiǎn)肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当(dāng)于几碗饭(fàn)

　　饺(jiǎo)子是一种比较常见的食物(wù)，味道鲜美，而(ér)且营养丰富，在减肥(féi)期间适(shì)量(liàng)进食饺子，能够补充机体所需要的营养物质和(hé)能量(liàng)，有助于维持机体的(de)正(zhèng)常(cháng)代谢。

　　但是需要(yào)注意的是，饺子当(dāng)中也含有一定的热量，而且(qiě)肉馅饺子的热量也比(bǐ)较高。

　　如(rú)果在减肥期间一次性进食太多饺子(zi)，同(tóng)时没有控制(zhì)其他食物的摄入，并且(qiě)在(zài)进食之(zhī)后(hòu)也(yě)没有进行运动，有可(kě)能(néng)会对减肥效果(guǒ)产生(shēng)影响，所以在(zài)减肥期间不(bù)能过量食用饺子。

减(jiǎn)肥(féi)中午花20元吃2份(fèn)饺子可(kě)以吗(ma)？

　　我认为不可以，饺(jiǎo)子里面(miàn)有肉，有菜，还有油脂(zhī)，虽然说(shuō)这些食物在(zài)减肥期间是(shì)可(kě)以吃的(de)，但是(shì)你吃(chī)两份(fèn)那(nà)么多，常(cháng)人(rén)都吃(chī)不了两份，所以你这个(gè)是不(bù)利(lì)于减(jiǎn)肥(féi)的。

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