酒(jiǔ)后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力度适中的(de)按摩，是缓解(jiě)偏头(tóu)疼(téng)的有效(xiào)方(fāng)法(fǎ)。太(tài)阳穴是偏(piān)头(tóu)痛按摩(mó)的重要穴道，你(nǐ)可以(yǐ)用(yòng)食指来按压(yā)，可(kě)以(yǐ)用(yòng)拳头在太阳穴(xué)到发际(jì)处(chù)轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜(bo)汁

取来生白(bái)萝卜(bo)两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍(shāo)加热(rè)后将汁饮下(xià)，每次一茶(chá)盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次，三次便可(kě)解(jiě)去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹(qín)菜两斤洗净(jìng)切(qiè)碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀(yún)后当茶(chá)喝，一次一(yī)茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如(rú)果将绿豆(dòu)捣碎用开水(shuǐ)冲服(fú)也有解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次(cì)喝完酒之(zhī)后(hòu)，则(zé)可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以(yǐ)使头(tóu)痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦(ó)，并且第二天起(qǐ)来也不(bù)会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过(guò)程中(zhōng)产生(shēng)的化学物质(zhì)

酿酒过程(chéng)中都(dōu)会产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)含(hán)量(liàng)过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等(děng))含有一种叫酪胺的物(wù)质，这种物质极易诱(yòu)发(fā)头(tóu)痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺(àn)类(lèi)物质，能刺(cì)激交感神经末梢释(shì)放(fàng)去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管(guǎn)、升高(gāo)血(xuè)压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒(jiǔ)会(huì)降低脑血流量，从(cóng)而脑血流量的降低(dī)引起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧离(lí)子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类(lèi)物质堆(duī)积(jī)，这(zhè)些(xiē)物质本身就是致痛物(wù)质，并且这些(xiē)物(wù)质还会引(yǐn)起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是(shì)酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏(liú)酒皆有微(wēi)量的杂醇油存(cún)在(zài),而酒中的杂醇油也(yě)是导致(zhì)喝酒后(hòu)会昏痛的(de)因素(sù)。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之(zhī)前(qián)就应该先做(zuò)点(diǎn)功(gōng)课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席(xí)刚开始的时候(hòu)，应该先抓(zhuā)着时间吃(chī)点饭(fàn)菜，填(tián)充(chōng)一下胃，先(xiān)给胃提(tí)早做一点保护措施(shī)。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精(jīng)会吸收(shōu)得快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝(hē)高了(le)的时候(hòu)，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜(cài)垫着胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇(chún)在体内吸收时(祈使句例子英语，祈使句例子10个shí)间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没(méi)有时间先(xiān)吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可(kě)以保护(hù)我们(men)的胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不(bù)要光一味(wèi)的(de)喝酒，喝酒(jiǔ)的(de)同时也可以抽出一点(diǎn)时间来吃(chī)一(yī)些食物，可以有选择(zé)性地挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱(祈使句例子英语，祈使句例子10个tuō)酒精的控制(zhì)。常饮酒会(huì)造成人(rén)体内维(wéi)生素B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝就是富(fù)含维生素B的食(shí)物;海鲜(xiān)中(zhōng)的贝类(lèi)食物通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖(táng)元(yuán)对于促(cù)进肝脏的功能发(fā)挥着重(zhòng)要(yào)的(de)作用。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 祈使句例子英语，祈使句例子10个