烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农(nóng)药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果放入(rù)烤箱(xiāng)中，加(jiā)热5分(fēn)钟制(zhì)成(chéng)，此时(shí)果胶的分子量变少，活性比生苹果增加了(le)9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂(zhī)肪、抑制(zhì)血糖的作用随之增加。烤苹果具(jù)有健脑安神、降血压(yā)、降血脂、止泻等(děng)功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑安神(shén)：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰富的营养元(yuán美团的肯德基会员卡收费吗多少钱 肯德基办会员要钱吗)素磷和铁，并且苹果在(zài)烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄入这种香(xiāng)味(wèi)和营养物质之后能(néng)调整情(qíng)绪，让抑郁(yù)心(xīn)烦(fán)的心态，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好。并(bìng)且能(néng)健脑(nǎo)安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳(láo)，也可以让逻辑思(sī)维更清(qīng)楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血(xuè)、补血(xuè)、补气(qì)，还能让身(shēn)体消化(huà)吸收营养元素钾(jiǎ)，保持(chí)体内电解(jiě)质溶(róng)液(yè)钾、钠的(de)均衡，故能防治高血压。烤苹果中带(dài)有的果胶(jiāo)，还能促进毛细(xì)血管扩张，减少血液(yè)粘稠度，这也是(shì)烤苹果能防止高血压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂(zhī)：烤(kǎo)苹果加热后，其所含(hán)的(de)多美团的肯德基会员卡收费吗多少钱 肯德基办会员要钱吗酚类(lèi)天(tiān)然抗(kàng)氧化(huà)物质含量会大幅增加(jiā)，有助于降低(dī)血(xuè)脂(zhī)，清除体内多余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹(píng)果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊(shū)物质，具有止(zhǐ)泻和通(tōng)便的双重作(zuò)用(yòng)。而烤苹(píng)果(guǒ)加热(rè)后(hòu)，其中的果(guǒ)胶(jiāo)不仅具有吸收细菌和毒素的(de)作用，而且还(hái)有收敛、止泻的(de)功效。

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　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的(de)的农(nóng)药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直(zhí)接(jiē)削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片(piàn)啦(la)，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(méng)(预防苹(píng)果氧(yǎng)化(huà)后(hòu)变色)将切好的薄片放入水(shuǐ)中浸(jìn)泡，至于(yú)苹果(guǒ)片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在(zài)烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放(fàng)入已经(jīng)预热好的烤箱(xiāng)中，预热(rè)100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱(xiāng)调至(zhì)上下管(或者上下管热风(fēng)循环也行)温度100度，时(shí)间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个(gè)烤(kǎo)网只(zhǐ)能烤半(bàn)个多(duō)左右，最好就有几(jǐ)个烤网几个(gè)一起烤就(jiù)没有浪费(fèi)时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级(jí)像薯(shǔ)片、但味(wèi)道是酸酸甜甜(tián)的。

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