烤苹果怎么(me)算熟(shú)了？苹(píng)果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的(de)农药(yào)残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜(xiān)的(de)苹果放入(rù)烤(kǎo)箱(xiāng)中(zhōng)，加(jiā)热5分(fēn)钟制(zhì)成，此时果胶的分(fēn)子量(liàng)变少(shǎo)，活性(xìng)比生苹果增加了(le)9倍。果胶中抑(yì)制胆(dǎn)固(gù)醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作用随之增(zēng)加。烤苹果具有(yǒu)健脑(nǎo)安神、降(jiàng)血压、降血脂、止(zhǐ)泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消(xiāo)化(huà)吸收丰(fēng)富的(de)营养元素磷和(hé)铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后蘑菇头比较大做起来，女不怕粗短就怕蘑菇头还能释放出(chū)浅浅的香味。身体在摄入这种(zhǒng)香(xiāng)味和营养(yǎng)物质之后能调整(zhěng)情绪，让(ràng)抑郁心烦(fán)的心(xīn)态(tài)，尽早转好。并且能健脑(nǎo)安神(shén)助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可(kě)以(yǐ)让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果(guǒ)不(bù)仅(jǐn)能益(yì)气、养血、补血(xuè)、补气，还能让身(shēn)体消化(huà)吸(xī)收营(yíng)养元素钾，保持(chí)体内电解质溶液(yè)钾、钠的均衡(héng)，故能防治高(gāo)血压。烤(kǎ蘑菇头比较大做起来，女不怕粗短就怕蘑菇头o)苹(píng)果中带有(yǒu)的果胶(jiāo)，还能促进(jìn)毛细血管扩张，减少血液粘稠度(dù)，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高(gāo)血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其所含的多酚类天(tiān)然抗氧化物质含量会大幅增加，有(yǒu)助于降低血(xuè)脂，清(qīng)除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有(yǒu)鞣(róu)酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食纤维等(děng)特殊物质，具有(yǒu)止泻和通便的双重作(zuò)用。而(ér)烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其中的果胶(jiāo)不仅(jǐn)具有吸收细菌和毒(dú)素的作(zuò)用，而且(qiě)还有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么(me)算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面的的农药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮的(de)直接削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗干净后(hòu)开始(shǐ)切蘑菇头比较大做起来，女不怕粗短就怕蘑菇头片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白(bái)开(kāi)水(shuǐ)，放(fàng)一点盐和两片柠檬(预防苹(píng)果氧化(huà)后变色)将切好的薄片放入水(shuǐ)中(zhōng)浸泡，至于苹果片要切(qiè)多薄呢，就(jiù)自己(jǐ)衡量(liàng)吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就(jiù)放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预(yù)热好的烤(kǎo)箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下(xià)管(或者上下管(guǎn)热风循环(huán)也(yě)行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个多左(zuǒ)右，最好(hǎo)就有几(jǐ)个烤网几个一(yī)起烤(kǎo)就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级像薯(shǔ)片(piàn)、但味道是酸酸甜甜的。

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