河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖河粉和米粉(fěn)都是我们平常生活中经(jīng)常吃的主(zhǔ)食，那(nà)么这两种相比较(jiào)的(de)话哪个的热量会高一(yī)些？感(gǎn)觉河(hé)粉和(hé)米(mǐ)粉(fěn)是差(chà)不多(duō)的，它(tā)们之间(jiān)又有什么(me)区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉(一二大写字怎么写千，大写的壹贰叁到十fěn)和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的(de)河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ一二大写字怎么写千，大写的壹贰叁到十)化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河(hé)粉的营养成分表上可以看出(chū)，河粉对(duì)人(rén)体主要的(de)功(gōng)能就是为人体(tǐ)提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继(jì)续补充能量(liàng)恢复(fù)体力的话(huà)，吃河(hé)粉(fěn)是一个不(bù)错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉(fěn)的(de)碳水化合(hé)物含量比较高，而(ér)我(wǒ)们知道碳水化合物(wù)经过人体消化(huà)之后，可(kě)以(yǐ)分解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)的(de)热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含(hán)有280千(qiān)卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不(bù)要(yào)吃的过饱,要做(zuò)到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以达(dá)到减肥的目的(de).

河粉和米(mǐ)粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大(dà)米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等多(duō)道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净后(hòu)磨(mó)成粉，再加(jiā)水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而(ér)米粉是圆的(de)。