烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟了？苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的(de)农药残留物的(de)。

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烤苹果(guǒ)可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的(de)。

　　烤苹(píng凝神静气的意思，凝神静气的意思解释)果(guǒ)是(shì)将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱(xiāng)中(zhōng)，加热(rè)5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分子量变少(shǎo)，活(huó)性比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作(zuò)用随之增(zēng)加。烤苹果具有健脑安神、降血(xuè)压(yā)、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果(guǒ)能消化吸(xī)收丰富(fù)的营养元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在(zài)烤熟后还能(néng)释放出浅浅的香味。身体在摄入这种香(xiāng)味和(hé)营养物质之后能调整情绪，让抑(yì)郁心(xīn)烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠(mián)，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营(yíng)养元素(sù)钾，保持体内电解质溶液钾、钠的(de)均(jūn)衡，故能防治高(gāo)血(xuè)压。烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)中带有的果胶，还能促(cù)进(jìn)毛细血管扩(kuò)张(zhāng)，减少血(xuè)液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加(jiā)热(rè)后，其(qí)所含的多酚类天然(rán)抗氧(yǎng)化物质含量会大幅增(zēng)加，有助(zhù)于降低血脂(zhī)，清除(chú)体内(nèi)多余的自由基，延(yán)缓衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有(yǒu)鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊物质(zhì)，具(jù)有止泻和通便的(de)双(shuāng)重作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的(de)果胶(jiāo)不仅(jǐn)具(jù)有吸收细菌和毒素(sù)的作用，而且(qiě)还有收敛、止泻(xiè)的(de)功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的(de)的(de)农药残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆凉(liáng)白开水(shuǐ)，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化后(hòu)变色)将切好的薄片凝神静气的意思，凝神静气的意思解释n style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>凝神静气的意思，凝神静气的意思解释放入水中(zhōng)浸泡，至(zhì)于苹果片要切(qiè)多薄呢(ne)，就自己衡(héng)量吧，大(dà)概(gài)1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完(wán)之后就放在烤网上，稍沥干(gàn)水(shuǐ)分就(jiù)放入(rù)已(yǐ)经预(yù)热好的烤箱(xiāng)中，预(yù)热100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者上下(xià)管热风(fēng)循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个多(duō)左右，最(zuì)好就有几个烤网几(jǐ)个一起烤(kǎo)就没有(yǒu)浪(làng)费(fèi)时间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是(shì)一点(diǎn)软。

　　过(guò)后(hòu)就会(huì)变硬，超级像薯片(piàn)、但味道是酸酸甜甜的。

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