武警能打过特警吗-橘子百科-橘子都知道

武警能打过特警吗衣服弄了巧克力怎么洗巧克力可以提神醒脑吗

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巧克力可以(yǐ)提神醒脑吗(ma)

　　巧克力是可以提神醒脑的。

　　吃巧克力可以提(tí)神，同(tóng)时还可以起到补(bǔ)充人体所需能量，对人(rén)体(tǐ)健(jiàn)康(kāng)比较有利。但也需要严格控(kòng)制好量(liàng)，避免身体出现(xiàn)肥胖，同(tóng)时也不(bù)会影响(xiǎng)到正常(cháng)睡(shuì)眠(mián)质(zhì)量。

　　巧(qiǎo)克(kè)力属于一种比较(jiào)常见的(de)高热量(liàng)食物，其中(zhōng)的(de)营(yíng)养成分比(bǐ)较(jiào)丰富，不(bù)仅含有丰(fēng)富(fù)碳水化合物、蛋白质、脂肪等成(chéng)分，同时含(hán)有多种微量元素成分，

　　比如钾、镁、钙、磷、铁、锌、铜等(děng)，这些成分(fēn)都属于人体必需(xū)营养物质，可以起(qǐ)到补充人体所需营养，也可(kě)以提高身(shēn)体抵抗力免疫(yì)力，对人体健康比较有利。但(dàn)是由于巧克力中具有一定咖啡(fēi)因成分(fēn)，

　　尤其(qí)是黑(hēi)巧(qiǎo)克力，其中的咖啡因成(chéng)分比较丰富(fù)，可以起到(dào)提升中枢神经兴奋效果，可(kě)以暂时驱走睡意并(bìng)恢复精力(lì)，达(dá)到提神作用(yòng)。

　　提(tí)神除了通过吃巧克力方式改善外(wài)，还可以通过饮用咖啡、茶(chá)类饮品、碳酸(suān)饮(yǐn)料等方式调理改善。

　　主要是因为这些(xiē)食物(wù)中(zhōng)都含有咖啡因成分，可以达到有效提神(shén)效果。但也需(xū)要(yào)注意(yì)适(shì)量食用(yòng)，尤其是巧克力，避免(miǎn)由于(yú)一次(cì)性食用过(guò)多，导(dǎo)致身体肥(féi)胖情况出现，或者影响到正常(cháng)睡眠质量(liàng)。