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山(shān)芋(yù)可以减肥吗

　　山芋(yù)是(shì)可以减肥的(de)。

　　山芋适当(dāng)摄(shè)入(rù)可(kě)以起(qǐ)到辅助减肥的效果，每100克(kè)熟山(shān)芋的热量仅为79千卡，而且(qiě)山芋(yù)中富含(hán)植物(wù)纤维，

　　在增加(jiā)饱(bǎo)腹感的同时也不用担心摄入过多热(rè)量，可以代替部分主食。而适当摄入植物纤(xiān)维，还可(kě)以起(qǐ)到一定的润肠通(tōng)便效果。

　　部分(fēn)研究表明(míng)植物纤维因为难以(yǐ)被吸(xī)收，而与肠(cháng)道微生物的接触时间(jiān)更长。所以可以通过调节肠(cháng)道微生物(wù)来帮(bāng)助(zhù)代(dài)谢，减(jiǎn)肥(féi)人群可以适当(dāng)吃山(shān)芋帮助减肥。

新鲜(xiān)山芋如何保管存放(fàng)时间长(zhǎng)

适合和合适的区别爱情，适合和合适的区别是什么　　1、纸箱保存。

　　家里有(yǒu)纸箱的(de)，可以准备一个(gè)稍微大一点(diǎn)的纸箱，在下面垫上旧报纸或(huò)者(zhě)是不穿的旧衣服，再把新鲜山芋放(fàng)入纸(zhǐ)箱内。

　　在每(měi)层新(xīn)鲜山芋之间都要(yào)垫一层(céng)报纸或旧(jiù)衣(yī)服，最后在上面(miàn)盖一层报纸(zhǐ)，把纸箱密封好(hǎo)。

　　放在(zài)家(jiā)里(lǐ)干燥(zào)，通风的环境中。

　　可以保存一年时间(jiān)不坏(huài)，因(yīn)为纸箱有透气(qì)防潮的(de)作用(yòng)，旧衣服或报纸有(yǒu)温室的效果和(hé)吸潮的功效，用这个(gè)方(fāng)法来保存新鲜山(shān)芋，不仅保存时间(jiān)长，而且新(xīn)鲜山芋越放(fàng)越甜，不会(huì)腐烂发芽，也不(bù)会长硬(yìng)心。

　　2、塑料(liào)袋保存。

　　可以将新鲜山芋用卫生纸或者旧报纸包裹起来。

　　然后(hòu)都放进塑料(liào)袋中扎紧(jǐn)袋口。

　　同样是(shì)放在干燥通风的地方，这样也可以(yǐ)保存很(hěn)长时(shí)间不(bù)坏。

　　纸张可以控(kòng)水锁水(shuǐ)，能够防(fáng)止外界水分影响新鲜山芋，也能够(gòu)保留住(zhù)新鲜山(shān)芋原有水(shuǐ)分，保持新鲜度。

　　3、冰(bīng)箱保存。

　　如果新鲜山芋的量比(bǐ)较少，也(yě)可以放在冰(bīng)箱保鲜(xiān)层进行保存，保存之前首先将新(xīn)鲜(xiān)山芋(yù)用保(bǎo)鲜膜(mó)包裹(guǒ)起(qǐ)来，再放入(rù)冰箱保鲜层。

　　这样可以保存一年都会很(hěn)新鲜，保鲜膜可以锁住新鲜(xiān)山(shān)芋原有水分(fēn)，让新鲜山芋一直(zhí)处在新鲜的状态下。

新鲜山芋怎样保存

　　很多人特别的(de)喜欢吃芋头，所(suǒ)以说一次性会买很多芋头回来，这样自己一天(tiān)肯定(dìng)是吃不完的，想要将芋头(tóu)保(bǎo)存下来(lái)，但(dàn)是害怕(pà)保存不好(hǎo)，担(dān)心这个芋(yù)头坏(huài)掉了不能吃，所(suǒ)以说(shuō)很(hěn)多人常(cháng)常(cháng)为这个(gè)事情担(dān)忧，也担(dān)心自己不能吃到新鲜的(de)芋头，芋头还是吃新鲜的(de)比较好，芋(yù)头(tóu)保存不好很容易坏掉的，也很容易发芽，那么芋头(tóu)怎么存(cún)放好呢?

　　芋(yù)头贮(zhù)藏(cáng)的(de)最佳温度为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或适合和合适的区别爱情，适合和合适的区别是什么(huò)25℃以上(shàng)时会受到伤害，低于0℃会受冻，因冻(dòng)伤造成腐烂(làn);在(zài)7℃以下会发(fā)生冷窖(jiào)，表皮易被微生(shēng)物侵染(rǎn)而腐烂;高(gāo)于25℃也会引起腐烂、脱水。

　　贮藏芋头(tóu)有宜湿不宜干(gàn)之说，过干也会导致腐烂，贮(zhù)藏要求(qiú)的适宜相对湿度(dù)为85%。

　　因此(cǐ)，鲜(xiān)芋头购买之(zhī)后(hòu)尽快食用，并且一定不能(néng)放入冰箱，当气温低于7℃度时，应存(cún)放(fàng)于室内较温暖(nuǎn)、通风处保存(cún)。

　　若需保(bǎo)存较长(zhǎng)时间，可采(cǎi)用通风库贮藏(cáng)法：

　　1.将芋(yù)头用纸箱或打孔(kǒng)聚乙烯(xī)薄(báo)膜袋分装成20～30千克一箱或一(yī)袋。

　　2.放于温度为10～15℃、相(xiāng)对湿(shī)度(dù)为85%～90%、通风(fēng)良好的(de)贮藏库贮存(cún)，可长达(dá)5～6个月。

　　3.但(dàn)需要注意的是，在贮藏初期，由于(yú)外(wài)界气温高(gāo)，芋头呼吸旺盛，要注意通风散热(rè)。

　　控制堆内温度不得超过(guò)15℃。

　　如果自己一次性买(mǎi)回来太多的(de)芋头不(bù)知(zhī)道(dào)怎么保(bǎo)存(cún)好(hǎo)的话，那么不妨试试上面我(wǒ)们介(jiè)绍(shào)的这些保存芋头(tóu)的方法(fǎ)，如果不是很(hěn)多，那么最好是放在冰箱(xiāng)里面保存下(xià)来，但是一定不(bù)能(néng)削皮，这样带皮的保(bǎo)存时间才(cái)能更长(zhǎng)久，如果(guǒ)没有冰(bīng)箱，那么自己一定(dìng)要把芋(yù)头放(fàng)在通(tōng)风(fēng)的地方。

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