减肥期间能吃饺子(zi)吗午餐，10个饺子相当于几碗饭减肥期间一般能吃饺子，适量吃饺子通常不(bù)会影响减肥效果(guǒ)，并且还可以补充身体所需要的营(yíng)养，但要(yào)避免(miǎn)一次(cì)性过多食(shí)用的。

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减肥期间(jiān)能吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺子相当于几碗(wǎn)饭

　　饺子是一(yī)种比较(jiào)常见的食(shí)物，味道(dào)鲜(xiān)美(měi)，而且(qiě)营养丰富，在减肥期间适量进(jìn)食饺子，能够(gòu)补(bǔ)充机体所需(xū)要的营养(yǎng)物(wù)质和能量，有助于维持机(jī)体的正常(cháng)代(dài)谢。

　　但(dàn)是需(xū)要注意的是，饺子当(dāng)中也含有一定的热量，而且肉馅饺子的热(rè)量也比较高。

　　如果在减肥期间一次性(xìng)进食(shí)太多饺子，同时没有控制其他食物的摄入，并且在进食(shí)之(zhī)后也(yě)没有进行运(yùn)动，有(yǒu)可能会(huì)对减肥效果(guǒ)产生影响(xiǎng)，所以在减肥期间(jiān)不能过量食(shí)用(yòng)饺子(zi)。

减(jiǎn)肥中午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为不可以，饺子里面(miàn)有肉，有(yǒu)菜，还有(yǒu)油(yóu)脂，虽然说这(zhè)些食物在(zài)减肥(féi)期间是可以吃的，但是(shì)你吃(chī)两份(fèn)那(nà)么多，常(cháng)人(rén)都(dōu)吃(chī)不了两(liǎng)份，所(suǒ)以你这个是不利(lì)于(yú)减肥的。

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