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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南(nán)瓜傍(bàng)边(biān)含有的膳食纤维(wéi)比较丰富，并且含(hán)有的热(rè)量(liàng)比较低，恰当的吃一些南瓜，能够(gòu)添(ti大水冲了龙王庙是什么意思生肖，大水冲了龙王庙是什么意思？ān)加饱(bǎo)腹感，然(rán)后(hòu)能够削减其他(tā)食(shí)物的摄入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠活动(dòng)加(jiā)速，能(néng)够加速(sù)粪便排出，一般适合(hé)于瘦身(shēn)的人群食用，但单一的(de)饮食(shí)并没有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑(tiāo)大(dà)南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不同(tóng)色彩不(bù)同，有的浅黄，有(yǒu)的(de)深黄(huáng)，有的深(shēn)绿，多多(duō)少少(shǎo)有些不一(yī)样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要(yào)挑选色彩最深(shēn)的那一个(gè)，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其(qí)是(shì)那种圆形的(de)南瓜(guā)，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜(guā)类(lèi)似(shì)。

　　挑选时，尽(jǐn)量选(xuǎn)那种纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最(zuì)高，那么口(kǒu)感也就(jiù)最好(hǎo)，反之(zhī)，那种纹(wén)理看起来(lái)很浅(qiǎn)的南(nán)瓜(guā)，阐明老练度差，不是老南(nán)瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看(kàn)，其实买(mǎi)南瓜也能够像买西瓜(guā)那样，用手(shǒu)去拍一(yī)拍，听听声响来区(qū)分南瓜的(de)老(lǎo)练(liàn)度，究竟(jìng)它也是瓜，办法根本类似，假(jiǎ)如敲打后，听起来的声响(xiǎng)感觉闷闷的(de)，阐明这(zhè)个(gè)是不错(cuò)的南(nán)瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响(xiǎng)感觉特别(bié)洪(hóng)亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口(kǒu)感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的(de)办法(fǎ)不同，要挑选哪种摸起(qǐ)来(lái)特别(bié)硬的南瓜，硬度(dù)很(hěn)越大(dà)，这(zhè)种南瓜越老，咱们(men)都知道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸(mō)起来有点软的南瓜(guā)，老练度欠好(hǎo)，主张不要买，不过咱们在用手去感触的(de)时分，尽量(liàng)不要损坏南瓜外(wài)表，用手捏几下(xià)就知道(dào)了(le)。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两个种类(lèi)：蜜本(běn)南瓜和京绿(lǜ)栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度不行;买(mǎi)京绿栗(lì)南瓜(guā)则以深绿色为(wèi)佳，色彩深一些(xiē)证明老练度高(gāo)。

　　按种(zhǒng)类挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，最好对它的特性有所了(le)解，紧记它老练时(shí)的姿(zī)态，这(zhè)样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形(xíng)完好的南(nán)瓜，假如你选购有机产品(pǐn)，可能会发(fā)现南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在(zài)成长时遭到虫(chóng)咬或划(huà)伤，南(nán)瓜分泌出(chū)少数黏液来维护创伤，一段时间今后这些粘液会(huì)凝结变硬，南瓜外皮上就会呈(chéng)现小斑驳或突起(qǐ)，并不(bù)影(yǐng)响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指(zhǐ)的指甲将南(nán)瓜的外(wài)皮(pí)稍(shāo)稍用力(lì)掐一下，假如感觉南(nán)瓜外皮比较坚固，那(nà)么，这(zhè)样的南瓜(guā)便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练(liàn)度(dù)不(bù)行，这样(yàng)的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一(yī)拍(pāi)：将南瓜托在手上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感(gǎn)觉南瓜(guā)的内部结构十分(fēn)紧实，就(jiù)证明南瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别的(de)，相同(tóng)巨细(xì)的南瓜，重的(de)那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十(shí)分(fēn)坚固，这样的南瓜口(kǒu)感(gǎn)又(yòu)面(miàn)又沙，并且甜(tián)度(dù)高。

　　南瓜(guā)瓤(ráng)的色彩多为金黄色，色彩(cǎi)较深的(de)，老练(liàn)度高;反之，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是(shì)南(nán)瓜老练度高的体现之一。

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