河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖(pàng)河粉和米粉都是我们(men)平(píng)常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种相比(bǐ)较(jiào)的(de)话哪个的热量会高一些？感觉(jué)河粉(fěn)和(hé)米粉是差(chà)不多的(de)，它们之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量(liàng)高

　　每(měi)100克的河(hé)粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及(jí)1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营(yíng)养成分表上可以看出(chū)，河粉对人体主要(yào)的功能(néng)就是(shì)为(wèi)人(rén)体提供能(néng)量。

　　所(suǒ)以如果身体消(xiāo)耗比较多，继(jì)续(xù)补充能量(liàng)恢复体力的话，吃(chī)河(hé)粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们知(zhī)道碳水化合物经(jīng)过(guò)人体(tǐ)消化之后，可(kě)以(yǐ)分解为糖类为人体食邑五百户是什么意思，半年食邑是什么意思(tǐ)直接供能。

　　米饭的(de)热量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭的(de)热量(liàng)是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条(tiáo)中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是(shì)有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃(chī)的过(guò)饱(bǎo),要做到(dào)营(yíng)养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者(zhě)不(bù)吃,就可以(yǐ)达到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉(fěn)有(yǒu)什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等(děng)多道工序制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂(zá)粮，糖分(fēn)也是比较多(duō)的，吃(chī)了之后就会使人发(fā)胖，对(duì)，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多(duō)锻(duàn)炼身(shēn)体，增(zēng)强身体的免疫力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否(fǒu)则(zé)很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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