酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一(yī)、按(àn)摩头部

对头部进行力(lì)度适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有(yǒu)效(xiào)方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以(yǐ)用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食物(wù)疗法

1、饮服(fú)白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及白(bái)醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可起到解(jiě)酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家(jiā)里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜(cài)两(liǎng)斤(jīn)洗(xǐ)净切碎榨汁，当(dāng)茶(chá)喝，连续(xù)喝三次(cì)(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后(hòu)头(tóu)痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝(hē)完(wán)酒之后(hòu)，则可以喝(hē)几杯优质(zhì)的蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这样不(bù)仅可以(yǐ)使头(tóu)痛头晕症状逐(zhú)渐消失(shī)，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么(me)原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产(chǎn)生的化学(xué)物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程(chéng)中都会(huì)产生极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条(tiáo)件(jiàn)控(kòng)制不佳(jiā)就会导致甲醛(quán)和(hé)甲醇含量过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含(hán)有一种叫酪胺的(de)物质，这(zhè)种物质极易诱(yòu)发(fā)头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放(fàng)去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而引螺蛳粉去掉酸笋还臭吗，螺蛳粉是汤臭还是笋臭起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不(bù)足

饮酒会降(jiàng)低(dī)脑血流量，从而脑血流(liú)量的(de)降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子(zi)。腺(xiàn)苷、前列腺素及(jí)儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物(wù)质(zhì)，并(bìng)且这些物质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油(yóu)惹得祸

无论(lùn)是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆(jiē)有微量的(de)杂醇油存在,而酒中的杂醇油也(yě)是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做(zuò)点功课，以(yǐ)防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席(xí)刚开始的时(shí)候，应该先抓(zhuā)着时(shí)间吃点(diǎn)饭菜，填充一下(xià)胃(wèi)，先给胃提早做一点(diǎn)保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的螺蛳粉去掉酸笋还臭吗，螺蛳粉是汤臭还是笋臭话(huà)酒精会吸收得快，使人(rén)更(gèng)容易(yì)醉，而(ér)且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高了的时候(hòu)，容易(yì)造成(chéng)胃出血。先吃(chī)点饭菜(cài)垫(diàn)着胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄(báo)膜，可以保护我(wǒ)们(men)的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝(hē)酒的同时也(yě)可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和(hé)补充能(néng)量的食物来吃(chī)，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含(hán)维生(shēng)素B的(de)食物;海鲜(xiān)中的贝类(lèi)食物通常含有丰富的维(wéi)生素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促(cù)进肝脏的功能发挥着重要的(de)作(zuò)用。

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