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一公里大概(gài)要走几(jǐ)分钟
一公里大概要走11-12分钟的。
通常来(lái)说(shuō),1公里路需(xū)要走11-12分钟(zhōng)。正常成年人的(de)步速(sù)一般的是(shì)1.5m/s,即5.4km/h。
而(ér)老年人和小孩的步行速度(dù)会稍慢一些,通(tōng)常为0.4米/秒(miǎo)到1.4米/秒。 而有研究结果发现(xiàn),走路速度(dù)每增(zēng)加(jiā)0.1米/秒,死亡危险就会下降12%。
一公(gōng)里大概多(duō)少步
是1700步左右的。
步行1公里(lǐ)不(bù)同速度步数不同,一般(bān)为1700步(bù)左右。
正常(cháng)人的步行(xíng)速度如(rú)下(xià):散步,1.5~1.8千(qiān)米/小时。
步行,4.5~6千米/小时。
快走,6~7.5千米/小时。
公里(lǐ)与千(qiān)米的(de)区别
公(gōng)里(lǐ)是由市(shì)制单位“里(lǐ)”的(de)衍生的一(yī)个单位(wèi),就(jiù)像公斤与斤是一样的,在本质上都(dōu)是(shì)属(shǔ)于中国传统的(de)单位,在日常生活中人们早已习惯用公(gōng)里来表(biǎo)达(dá)距离的单位,所以这就(jiù)是现(xiàn)在依旧有人使用该(gāi)单位的原因。
千(qiān)米俗称公里,一般(bān)用英文km(Kilometre)表(biǎo)示,在1790年(nián)5月的时候由法国科学家组成(chéng)的(de)特别委员会定制的标准,之后就一(yī)直延续下来,一公(gōng)里=1000 米(mǐ)(公尺)= 1 0000分米(公(gōng)寸)=10 0000厘米(公分) = 100 0000 毫(háo)米(mǐ)(公(gōng)厘)。
但是中国人一般用“里”用的多(duō),很(hěn)久以前就有着几(jǐ)里地的称呼,所以公里逐(zhú)渐取代千米在国人心中传播开(kāi)来(lái),现在(zài)基本上(shàng)人们(men)都是(shì)用公里(lǐ)来表(biǎo)示距离,但(dàn)是1公里等于(yú)多少千米呢(ne)?其(qí)实还(hái)是1千米,都(dōu)是可以相互(hù)进行换(huàn)算(suàn)的。
自1929年民国推行计量改革以来,一(yī)里就被特指为一市(shì)里,人们常说的“几里地”就是(shì)根(gēn)据这(zhè)个(gè)计量(liàng)单位来计算(suàn)的,而一里地(dì)就是(shì)500米(mǐ),也就是1公里的(de)一半,所以现在人们(men)再说一(yī)公里等于(yú)多少千米的时候就不要弄混了,一公里就是一千米,一里(lǐ)才是0.5千米。
散步(bù)时做到三宜:
一宜:轻松,犹如闲庭(tíng)信(xìn)步之态(tài),才能周(zhōu)身气血平(píng)和,百脉(mài)畅通(tōng),是其他(tā)运动(dòng)所不及的。
二宜(yí):从容和缓,不宜匆忙,更不能琐事烦身,要顺其自然,达到益智养(yǎng)神(shén)。
三宜(yí):循序渐进,量力而(ér)行,做(zuò)到形动而(ér)不疲,否则容易伤身(shēn)体。
散(sàn)步的速度也(yě)有规定。
缓(huǎn)步是步频缓慢,步幅不大(dà)的步行,行走稳健,每分钟约60~70步(bù),适合于老年体(tǐ)弱者。
快步(bù)是步频稍(shāo)快,步(bù)幅也(yě)不太大的(de)步行,每分钟(zhōng)约120步左(zuǒ)右(yòu),这(zhè)种散步比(bǐ)较轻(qīng)快(kuài),可振奋精神,兴(xīng)奋大(dà)脑(nǎo),能使腿肌增加力量(liàng)。
还有(yǒu)一(yī)种比较自由的逍遥(yáo)步,时快时慢(màn),且走且(qiě)停(tíng),行走一段(duàn)路程后可以(yǐ)休息,继而再走。
步行方法还有很多。
不管是(shì)那种形式的(de)步行,犹如(rú)文化艺(yì)术一样(yàng),没有一成不变的(de)固(gù)定(dìng)模式。
即便是同一个人,身体状况和兴趣(qù)爱好也常有变化,因此,凡事随缘皆有味。
这个缘在步行(xíng)中说(shuō)来(lái)就是有恒(héng):持之(zhī)以恒(héng);有序:循序渐进(jìn);有(yǒu)度:适(shì)度运(yùn)动(dò项数怎么求公式,等差数列的项数怎么求ng)。
一公里大概多少步
正(zhèng)常行走一公(gōng)里大(dà)约1666—2500步(bù)。
通常人每走一(yī)步(bù)约(yuē)在0.6到0.4米(mǐ)之(zhī)间,1公里等于(yú)1000米,走一公(gōng)里需要(yào)走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。
正(zhèng)确的走路姿势应该(gāi)是抬头(tóu)挺胸,目要平(píng)视,躯干自然伸直(zhí);收腹(fù),身(shēn)体重心稍(shāo)向前移;上肢与下肢(zhī)配合协调,步(bù)伐适中,两脚落地(dì)有节奏(zòu)感。
步(bù)行做到三宜(yí)
一宜:轻松,犹如闲(xián)庭信步之态(tài),才(cái)能(néng)周身气血(xuè)平和,百脉畅通,是(shì)其(qí)他(tā)运(yùn)动所(suǒ)不及的。
二宜:从(cóng项数怎么求公式,等差数列的项数怎么求)容(róng)和缓,不宜匆忙(máng),更不能琐事烦身,要顺其自然(rán),达到益智(zhì)养(yǎng)神。
三宜(yí):循序渐(jiàn)进(jìn),量力而行,做到形动而(ér)不(bù)疲,否则容易伤身体(tǐ)。
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最新评论
非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了