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南瓜(guā)能(néng)够(gòu)瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦(shòu)身的(de)。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦身，能够(gòu)挑选隔空溶脂(zhī)的办法(fǎ)瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食(shí)纤维比较丰富，并且含有(yǒu)的热量(liàng)比较低，恰当的吃一些南(nán)瓜，能够(gòu)添加(jiā)饱腹感，然后(hòu)能(néng)够削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还(hái)能(néng)够影响(xiǎng)胃(wèi)肠活动(dòng)加(jiā)速(sù)，能(néng)够(gòu)加速粪便排出，一般适合于瘦(shòu)身(shēn)的人群食用，但单一(yī)的饮食并(bìng)没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜时，大致分(fēn)为两种色彩(cǎi)，一种(zhǒng)黄(huáng)色，一种绿色，种类不(bù)同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多多少少有些不(bù)一(yī)样，不过挑选南瓜时(shí)，在挑(tiāo)选同一种类(lèi)的时分，记得要挑选色彩最深(shēn)的那一个，并(bìng)且(qiě)表皮带着(zhe)白霜的(de)，这样(yàng)的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜(guā)外(wài)形很特别，尤其(qí)是(shì)那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外(wà几天不见怎么这么湿，没过几天就湿成那样了i)表会有许多纹理，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹理最深最(zuì)粗(cū)的，这(zhè)种南瓜(guā)的老练度(dù)最高，那么口感也就最好，反之，那种纹(wén)理看起(qǐ)来很浅(qiǎn)的南(nán)瓜，阐明老练度差，不(bù)是(shì)老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去(qù)看(kàn)，其实(shí)买南瓜(guā)也能(néng)够像买西瓜那样，用手(shǒu)去拍一拍，听(tīng)听(tīng)声响来(lái)区分(fēn)南瓜的老练度，究(jiū)竟它也是瓜，办法根(gēn)本(běn)类似，假(jiǎ)如敲打后(hòu)，听起(qǐ)来的声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明(míng)这个是不错的南瓜(guā)，能够挑选(xuǎn)购买，假如听起(qǐ)来的声响感觉(jué)特(tè)别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太(tài)熟(shú)，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的(de)办法不同(tóng)，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬(yìng)度(dù)很(hěn)越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃(chī)，所以要买这样的，反之摸起(qǐ)来有点软的南瓜(guā)，老(lǎo)练度欠好，主(zhǔ)张不要买，不(bù)过(guò)咱们在用手去感触的时分，尽量不要损坏南瓜(guā)外表，用手(shǒu)捏(niē)几(jǐ)下就知道了。

南(nán)瓜(guā)怎(zěn)样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜(mì)本南瓜(guā)和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙(chéng)色的，外(wài)皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗南(nán)瓜则以深绿色(sè)为佳，色彩深(shēn)一些证明老练度(dù)高。

　　按(àn)种类挑选南(nán)瓜时，最好对它的(de)特性有(yǒu)所(suǒ)了解，紧记(jì)它(tā)老练时(shí)的(de)姿态，这样才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的(de)南瓜，假如(rú)你选购有机产品(pǐn)，可能会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不影响南(nán)瓜(guā)的(de)质(zhì)量。

　　这(zhè)是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌(mì)出少数(shù)黏液来(lái)维护创伤(shāng)，一段时间今后这些粘液会凝(níng)结(jié)变硬，南瓜(guā)外(wài)皮上就会呈现(xiàn)小(xiǎo)斑(bān)驳或突(tū)起，并(bìng)不(bù)影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的指甲将南(nán)瓜的外(wài)皮稍稍用力(lì)掐一下，假如感觉南瓜外皮比较(jiào)坚固，那么(me)，这样(yàng)的南瓜便是老南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就(jiù)破，则证明老(lǎo几天不见怎么这么湿，没过几天就湿成那样了)练度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将(j几天不见怎么这么湿，没过几天就湿成那样了iāng)南瓜托在(zài)手上，用另一只手去(qù)拍，假如(rú)声响发闷，感觉南瓜的内部(bù)结构十分紧实(shí)，就证明南瓜(guā)的老练度比较高(gāo)。

　　别的，相同巨(jù)细的南(nán)瓜，重的那个老练(liàn)度(dù)更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感觉瓜瓤十(shí)分(fēn)坚(jiān)固(gù)，这样的南瓜口感又面(miàn)又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的，老练(liàn)度(dù)高(gāo);反之，假如色彩浅(qiǎn)浅(qiǎn)的，就证明老练度就不行(xíng)。

　　别(bié)的，瓜(guā)籽丰(fēng)满也是南瓜老练(liàn)度高的体现之一(yī)。

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