中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分(fēn)02米的(de)。

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中考立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准2022

　　中吸潮是什么意思，弄瓦之喜什么意思(zhōng)考体育各(gè)地市的评分标(biāo)准略有不同吸潮是什么意思，弄瓦之喜什么意思，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女(nǚ)生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋关(guān)节完全(quán)打开，做出(chū)背弓动作(zuò)，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进(jìn)练习：一般采用左（右）去(qù)右（左(zuǒ)）来的方法进(jìn)行练习，距(jù)离控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空(kōng)中做(zuò)屈腿抱膝(xī)动作(zuò)或双手在腿前击掌，落地(dì)时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定(dìng)高度(dù)兼远度或一定远度兼高(gāo)度(dù)的(de)栏(lán)架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后，两脚平行开立(lì)，屈(qū)膝半(bàn)蹲，用前脚(jiǎo)掌力量(liàng)做连续跳台(tái)阶动(dòng)作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远成绩的(de)基础，但没(méi)有合理的技术，力(lì)量的作(zuò)用也无法充分体现，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量练(liàn)习的同时，必(bì)须改进立定跳远(yuǎn)技(jì)术。

2022年中考立(lì)定跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评分(fēn)标准（各地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男(nán)生立定(dìng)跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯衡(héng)宴

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育考试(shì)采(cǎi)用“1+1"的(de)方式，即一个必考科目+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生升(shēng)学体(tǐ)育(yù)成绩（总分）取必考科目(mù)和选考(kǎo)科(kē)目两科考试成绩得分(fēn)的平均分，平(píng)均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育(yù)考(kǎo)试成绩按0.5的权(quán)重计入(rù)其(qí)中考(kǎo)考试总成(chéng)绩。

　　体(tǐ)育满分(fēn)为(wèi)50分。

　　分分易(yì)得，分(fēn)分珍(zhēn)贵，对于目(mù)标冲刺名校的(de)同(tóng)学来(lái)说(shuō)，体育真的要尽力做到(dào)不丢分(fēn)。

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