一个鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少(shǎo)克(kè)是鸡(jī)腿的重量，主要(yào)看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡(jī)腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当(dāng)中最受人类(lèi)欢迎(yíng)的一(yī)部(bù)分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很(hěn)多人在制作料理(lǐ)的(de)时候会专门顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡(jī)腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡(jī)，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味(wèi)较淡，因此(cǐ)可(kě)使(shǐ)用于各种料(liào)理(lǐ)中(zhōng)。

　顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解　蛋白(bái)质的含量颇多，在(zài)肉之中，可以说是蛋白质最(zuì)高(gāo)的肉类之一，是属于高蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥(mí)补牛及猪肉(ròu)的不足(zú)。

　　同(tóng)时(shí)也(yě)由于鸡肉(ròu)比其(qí)他肉类的(de)维生素A含量(liàng)多(duō)，而在量方(fāng)面虽比蔬(shū)菜或(huò)肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生素A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到(dào)腿的部(bù)位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时(shí)，脂(zhī)肪的含量较多，也是在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量比(bǐ)例较高(gāo)，种类(lèi)多，而且(qiě)消(xiāo)化率高，很容易被人体(tǐ)吸收利用，有增(zēng)强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发育有重要作用(yòng)的磷脂(zhī)类(lèi)，是(shì)中国人膳食结构中脂肪(fáng)和(hé)磷(lín)脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等(děng)有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖(zǔ)国(guó)医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填(tián)精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋骨(gǔ)的(de)功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里(lǐ)面就数鸡肉(ròu)的蛋白(bái)质最(zuì)高(gāo)了(le)，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担(dān)心(xīn)发胖(pàng)，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强(qiáng)免疫力。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉(ròu)可以温中益气，有补虚(xū)损的功(gōng)效，特别适(shì)合(hé)亚(yà)健康的人们(men)食用，而且对月经不调、产(chǎn)后奶少、水肿(zhǒng)等现象有(yǒu)改(gǎi)善(shàn)的(de)效果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容(róng)易被人(rén)体(tǐ)消化，所(suǒ)以也提高了人体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从(cóng)而可以(yǐ)将鸡肉的营养价(jià)值最大化吸收，起到强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃(chī)鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可以对(duì)因(yīn)为(wèi)肾精不足而引(yǐn)起的小便次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状有改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒作用(yòng)，而(ér)且(qiě)它的抗氧化效果也非(fēi)常好(hǎo)，有助于改善心脑功能，而且还能(néng)促进(jìn)儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿(tuǐ)的重量(liàng)大约是180克,如果(guǒ)大一点(diǎn)的话在(zài)230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部位,及(jí)腿根一(yī)带(dài)的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡(jī)中铁分含量最(zuì)多(duō)的一部分。

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