宝(bǎo)宝们，本号以前(qián)的视频均是(shì)全部剪辑(jí)降噪处理(lǐ)后上传(chuán)的(de)，达到的效果就是，当你点击播(bō)放就能直接进入你需要(yào)的(de)部分内容(róng)，且(qiě)音频降噪后质(zhì)量更优，但由于(yú)处理后的视频(pín)太大，上传太(tài)费时间(jiān)。为降低(dī)劳动强度，后期视(shì)频不再二次(cì)剪(jiǎn)辑，只对音(yīn)频做降(jiàng)噪处理，对底噪有(yǒu)要求的宝(bǎo)宝可(kě)点(diǎn)击音(yīn)频播(bō)放(fàng)，感谢你(nǐ)一路(lù)走来(lái)的(de)支持(chí)！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络反应，是(shì)指人体通过视、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅(lú)内、头皮、背部或(huò)身体其他(tā)部位(wèi)产生令人(rén)愉(yú)悦的(de)独特刺激(jī)感。

它往往(wǎng)具(jù)有有序、重复、音色(sè)轻柔、语速平缓(huǎn)、平(píng)稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真(zhēn)音、混音、气(qì)音(假(jiǎ)音)等不同发声技巧(qiǎo)等多种特点(diǎn)。特别是，大部分(fēn)ASMR制作者为(wèi)女性，而(ér)且(qiě)制(zhì)作者利用假音以及混音可(kě)以(yǐ)有效的避免声音中(zhōng)较多的基频部分，承蒙不弃,余生尽予什么意思，承蒙不弃,余生尽予的意思使(shǐ)得语言能(néng)量集中(zhōng)在纤细(xì)空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛(tán)在线讨论(lùn)组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了大众的视野。在这条(tiáo)视频里翻(fān)杂志页、耳语、手部动作的(de)听觉加上(shàng)视觉的刺(cì)激，引发了观(guān)众的(de)情绪反应，产生(shēng)了愉悦(yuè)的(de)感(gǎn)觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要(yào)通(tōng)过大(dà)自然声(shēng)音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的声(shēng)音来达(dá)到刺激。根据(jù)《自发性知觉经络反应的研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触发的(de)情感是(shì)不同的(de)，大(dà)部分听众会有头(tóu)皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛(máo)竖立(lì)，某些的身体部位甚至会有类似(shì)电(diàn)流经过等感受(shòu)。对(duì)于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺(cì)激，但有的(de)人(rén)却会感(gǎn)觉放(fàng)松与愉悦，这与(yǔ)每个(gè)人的经历是密切(qiè)相关的。

当然，想要感(gǎn)受最真实的(de)ASMR，你(nǐ)也需(xū)要一个好的设备。相比于直接外(wài)放的效果，使(shǐ)用耳(ěr)机来听这些音(yīn)视频则(zé)是更好的(de)选择。市(shì)面上有(yǒu)很多主打ASMR的耳(ěr)机，我(wǒ)就不说是哪些了，免得有(yǒu)打(dǎ)广告的(de)嫌(xián)疑。其实只要声(shēng)音清晰，声场、定位、成像好，细节表现力足，层次(cì)感丰(fēng)富的耳机，都(dōu)可以满(mǎn)足ASMR的需求。如(rú)果还能有(yǒu)主动降噪的功能就更好(hǎo)了，可(kě)以隔(gé)绝外界(jiè)声音(yīn)，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大(dà)、入睡(shuì)难的烦恼，试试选择一些感兴趣的分类(lèi)，让自(zì)己的心灵得到片(piàn)刻放(fàng)松吧。

『哄(hǒng)?睡(shuì)』

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戴(dài)上耳机享受(shòu)身临(lín)其(qí)境(jìng)的3D声音体验

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