河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖河(hé)粉和(hé)米粉都是(shì)我们平常(cháng)生活中经常吃的主食，那(nà)么(me)这两种(zhǒng)相比较(jiào)的话哪个的热量会高一(yī)些？感(gǎn)觉(jué)河粉和米粉是差不多的，它(tā)们之(zhī)间又有(yǒu)什么区别(bié)？的。

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河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉低头看我是怎么玩你的，低头看我是怎么弄你的和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的(de)河粉里面(miàn)含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热(rè)量，同时(shí)含有7.7克的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉的营(yíng)养成(chéng)分表上可(kě)以看出(chū)，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是为人(rén)体(tǐ)提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继续补充能量恢(huī)复体力的(de)话，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因(yīn)为河(hé)粉的碳水化合物(wù)含(hán)量(liàng)比较高，而(ér)我们知道碳水化合物经过人体消(xiāo)化(huà)之(zhī)后，可以分解为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来(lái)说，米饭的(de)热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不(bù)要吃的过饱(bǎo),要做(zuò)到营(yíng)养均衡(héng).建议(yì)晚饭少吃或者(zhě)不吃,就(jiù)可(kě)以达到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu低头看我是怎么玩你的，低头看我是怎么弄你的)什么区别(bié)

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大(dà)米(mǐ)为原料，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压(yā)条等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片(piàn)状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发(fā)胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的(de)时候(hòu)，一定要少吃(chī)炒河粉，平时(shí)多锻(duàn)炼身体，增(zēng)强身体的免(miǎn)疫力，才可(kě)以预(yù)防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否(fǒu)则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先用清水泡一泡，将河(hé)粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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