烤(kǎo)苹果怎(zěn)么(me)算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)是可以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹果是将(jiāng)新鲜(xiān)的苹果(guǒ)放入(rù)烤箱中(zhōng)，加热5分钟(zhōng)制成，此时果(guǒ)胶的分(fēn)子(zi)量(liàng)变(biàn)少，活性比生苹(píng)果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降(jiàng)血(xuè)压(yā)、降血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神(shén)：吃(chī)烤苹果能消化吸收(shōu)丰(fēng)富的营养元素磷和铁，并(bìng)且(qiě)苹果在烤熟后还(hái)能(néng)释放出浅浅的(de)香味。身体在摄入这(zhè)种香味(wèi)和(hé)营养物(wù)质之后能(néng)调整情绪，让抑郁心烦(fán)的(de)心态，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好(hǎo)。并且能健脑安神(shén)助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思维(wéi)更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血、补血、补气(qì)，还能让身体消化吸收营养(yǎng)元素钾，保(bǎo)持体内电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡自家养一只人工苏卡达违法吗，养了10年的苏卡达算犯法吗，故能防治高(gāo)血(xuè)压。烤苹果中带有的(de)果胶，还(hái)能促进毛细血管(guǎn)扩张(zhāng)，减少血液粘稠度(dù)，这也是烤苹(píng)果能防止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的多(duō)酚类天然抗(kàng)氧化物质含量会(huì)大幅增(zēng)加，有助(zhù)于(yú)降低血脂，清除体内(nèi)多(duō)余的自由(yóu)基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特(tè)殊物质，具有止泻和通便(biàn)的双重作用(yòng)。而烤苹果加(j自家养一只人工苏卡达违法吗，养了10年的苏卡达算犯法吗iā)热后，其中的果胶不仅具(jù)有吸收细菌和毒素的作用，而(ér)且(qiě)还有(yǒu)收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除(chú自家养一只人工苏卡达违法吗，养了10年的苏卡达算犯法吗)去表面的的(de)农药残留物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片(piàn)啦，准备好一盆凉白开水，放(fàng)一(yī)点盐和两片柠(níng)檬(预防苹果氧化后变色)将切(qiè)好(hǎo)的薄片放入水中浸泡(pào)，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢(ne)，就自(zì)己衡(héng)量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就(jiù)放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分(fēn)就放入已经预热好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风(fēng)循环(huán)也行)温度100度，时(shí)间：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个烤(kǎo)网只能烤半个(gè)多左右，最好(hǎo)就有几个(gè)烤网几(jǐ)个(gè)一起烤就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后(hòu)就会(huì)变(biàn)硬，超(chāo)级像薯(shǔ)片、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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