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邵阳学院是几本大学一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是多少？是196大(dà)卡/100克的。关于一(yī)个鹅蛋的热量是(shì)多少以及一个鹅蛋的热(rè)量是多(duō)少大(dà)卡，一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)千焦，一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多少米饭(fàn)，一个鹅蛋的热量是多少卡路里，一百克鹅蛋的热(rè)量等问(wèn)题，小编(biān)将为你整(zhěng)理(lǐ)以(yǐ)下的知识答案(àn)：

一个鹅(é)蛋等于几个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋(dàn)的(de)。

　　一个(gè)鹅蛋的(de)大小(xiǎo)在225-280克，一(yī)个鸡(jī)蛋(dàn)大小在80克左右。

　　从大(dà)小体积(jī)上(shàng)来看，鹅蛋是(shì)鸡(jī)蛋的三倍大(dà)，但营养价值上并非成三倍增长。

一(yī)个(gè)鹅(é)蛋的热量是(shì)多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅邵阳学院是几本大学蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆(yuán)形，个(gè)体很大，味道有些(xiē)油，必(bì)须用很(hěn)新鲜(xiān)的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗(kē)约重225～280克，较(jiào)一般鸡(jī)蛋约大四五倍(bèi)。

　　表(biǎo)面(miàn)较光滑(huá)，呈白色，鹅蛋(dàn)中还含有(yǒu)多种维生(shēng)素及(jí)矿物质，但质地较粗糙(cāo)，草腥(xīng)味较(jiào)重，食味(wèi)不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是(shì)他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备(bèi)两个(gè)鹅蛋(dàn)，喝一个(gè)大碗。

　　用清(qīng)水清(qīng)洗(xǐ)碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中，加入适量(liàng)清水、少量食用盐和适量(liàng)料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液(yè)后，你可以直接(jiē)把蛋液放入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你(nǐ)应该打开蒸(zhēng)锅的(de)盖子，用筷子不(bù)断搅(jiǎo)拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七(qī)八(bā)分钟后，锅里的鹅蛋就可(kě)以蒸了，然后把芝麻油倒在(zài)上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也是他最好的吃方式。

　　制(zhì)作时，你(nǐ)可以根据(jù)自己的需要混合适量的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如，韭菜和(hé)黄瓜(guā)是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎(suì)，混(hùn)合成(chéng)蛋液，翻(fān)炒成块状，然后把黄瓜(guā)切成薄(báo)片，用(yòng)油加热，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后(hòu)把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入适量的食盐调味，然后就可以(yǐ)从锅(guō)里(lǐ)吃了(le)。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋(dàn)腌(yān)制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋(dàn)壳应该清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后(邵阳学院是几本大学hòu)，鹅蛋的表面应该涂(tú)上(shàng)适量的食(shí)用盐(yán)。

　　没有(yǒu)必要(yào)用塑料包装(zhuāng)，它应该直接放在一个可以(yǐ)密封的罐子(zi)里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通(tōng)风处腌制(zhì)40天(tiān)后，可以(yǐ)品尝，放在锅里煮熟后食用(yòng)。

　　腌(yān)鹅蛋(dàn)又咸又(yòu)轻，蛋(dàn)黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值(zhí)

　　鹅蛋(dàn)里边含有丰富(fù)蛋(dàn)白(bái)质(zhì)、脂肪，还(hái)有各种(zhǒng)维生(shēng)素(sù)，另(lìng)外鹅蛋中脂肪绝大(dà)部分是集中在蛋黄内，含有很多磷(lín)脂，其中一(yī)半是卵磷脂，卵磷脂对(duì)人(rén)脑和神(shén)经组织发育有很好作用，另外鹅(é)蛋中矿物质主要含(hán)于蛋黄内，另外鹅蛋里边(biān)铁、磷和钙含量较(jiào)多(duō)，很容易被人体(tǐ)吸(xī)收，可(kě)以(yǐ)作为补钙一个辅助产品。

　　鹅(é)蛋里边维生素含(hán)量也很丰富，含有丰(fēng)富维生(shēng)素A、D和一些核黄素(sù)，对(duì)人视力(lì)也有很好补益作用。