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顺产后宫缩第几(jǐ)天最疼，顺产后(hòu)宫缩疼的(de)厉害怎么缓(huǎn)解

　　一(yī)般(bān)顺产后1-3天(tiān)比较(jiào)疼(téng)。

　　宫缩(suō)指子宫(gōng)收缩力(lì)，顺(shùn)产后(hòu)产妇仍(réng)然会出(chū)现(xiàn)宫缩症状(zhuàng)，而这种宫缩的(de)目(mù)的(de)是为了排出宫(gōng)腔内滞留的(de)淤血，促进子(zi)宫收缩，从(cóng)而促使子宫一(yī)步步恢复到(dào)生产前的(de)状态(tài)。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇顺产(chǎn)后子(zi)宫底在脐下1-2横指，之后便会每日(rì)下降约1.2公分;下腹部会鼓起一个球(qiú)形发硬的小包并伴有阵阵作痛，这是因(yīn)为子宫在产(chǎn)后正(zhèng)在慢慢恢复到正常的(de)状态，由子宫肌纤维(wéi)缩(suō)复，子(zi)宫变(biàn)小及(jí)子宫内膜再生所(suǒ)引起(qǐ)的疼痛;母乳会刺(cì)激(jī)子宫进一步(bù)收缩，所以喂(wèi)母乳(rǔ)时疼(téng)痛会进一步加重。

　　2、一(yī)般顺产后宫缩4-7天

　　一(yī)般(bān)顺(shùn)产后宫缩4-7天宫(gōng)缩会(huì)逐渐(jiàn)缓解，自然消失的，一般不会超过(guò)七(qī)天。

　　如果出现(xiàn)疼(téng)痛加重，请(qǐng)及时到医院(yuàn)就医。

　　3、顺(shùn)产后宫缩消失后子宫(gōng)的变化(huà)

　　一般在(zài)产后10～14天左右，子宫缩(suō)入盆腔，在下腹部就摸不(bù)到子宫了。

　　产后6周时(shí)子宫恢复到正常大小。

　　子宫之所以(yǐ)会有这样的变化过程，是因(yīn)为子宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁(bì)的血管闭锁或狭(xiá)窄，引起(q脱离了低级趣味那句原话怎么说的纪念白求恩，低级趣味是什么意思ǐ)局部贫血，使(shǐ)肌纤维的(de)胞浆蛋白发生(shēng)自溶。

　　这(zhè)都是(shì)子(zi)宫(gōng)在恢复的过程，不必(bì)太过担(dān)心。

产后宫缩痛怎(zěn)么(me)躺最(zuì)好

　　1.新妈(mā)妈的睡姿是很有讲究的，如果(guǒ)睡姿(zī)不正确可(kě)能会造成(chéng)子宫移位(wèi);长时间采用(yòng)仰睡的(de)方式，会致使(shǐ)子(zi)宫(gōng)向后移动，出现腰酸背痛(tòng)、白带异常(cháng)等情况(kuàng)。

　　2.倘若是剖腹(fù)产(chǎn)，那么麻醉(zuì)药失效后产妇会感觉疼痛，平躺子(zi)宫收缩疼痛(tòng)最为剧(jù)烈，因此(cǐ)要(yào)侧睡(shuì)。

　　产妇(fù)身体和床(chuáng)板应形(xíng)成(chéng)一个角度(dù)，大约是二十(shí)到三(sān)十度角最好。

　　此外可以把毛毯之(zhī)类的物品(pǐn)垫(diàn)在身(shēn)后，这样的话(huà)当(dāng)女性移动时疼痛可(kě)以减轻。

　　3.产妇(fù)休息(xī)时不(bù)要一直仰睡(shuì)，而是侧睡(shuì)、仰睡(shuì)交替进(jìn)行。

　　生产后两(liǎng)个星期可以俯躺(tǎng)，每天(tiān)进行一两次，每次大概(gài)一刻(kè)钟(zhōng)。

　　另外可以少吃多(duō)餐，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要(yào)多吃一(yī)些瓜果蔬(shū)菜，帮助补(bǔ)充人体所需维生素，此外哺(bǔ)乳的女性(xìng)还(hái)要注意补钙(gài)。

　　4.生产后的女性需要安(ān)心休养，因(yīn)此每天要(yào)保证睡眠充足，千万不要让自己劳累。

　　但是需要(yào)指出的(de)是，整天(tiān)躺在(zài)床(chuáng)上也是不可取的。

　　通常(cháng)情况下产后三天就(jiù)可以(yǐ)下床走动了，可以简单活动一下身(shēn)体。

　　坐月子(zi)期间，产妇也(yě)要注意(yì)锻炼自己(jǐ)的身(shēn)体，可以(yǐ)选择做做操或者练练(liàn)瑜伽，以便帮助自己(jǐ)尽快恢复体(tǐ)形。

　　产后第二(èr)天(tiān)开始，就可以(yǐ)梳头、刷牙等，但(dàn)是最好不(bù)要用冷水。

产后宫(gōng)缩痛是什(shén)么(me)感觉

　　产后(hòu)宫(gōng)缩和生产时的宫(gōng)缩是一样的(de)，都是(shì)要进行子宫复(fù)原，所以都会出(chū)现阵痛(tòng)的(de)感觉，这种感(gǎn)觉就像腹部(bù)刀绞(jiǎo)一(yī)般，对于(yú)每(měi)个女性生(shēng)孩子都是非(fēi)常痛(tòng)。

　　1、生孩子(zi)时的，阵痛能够促使(shǐ)孩子分娩出(chū)。

　　这种阵(zhèn)痛也是(shì)宫缩的一(yī)种，而在产后进行的宫缩，这个(gè)是(shì)由于子宫要进行复原时产(chǎn)生的(de)一种疼(téng)痛。

　　这种(zhǒng)疼痛就像又要生(shēng)孩子一样，而(ér)且腹(fù)部也还在动，一般经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原一(yī)般是在子宫的底部和胃部(bù)进行平行(xíng)时，子宫就达到了原(yuán)先的状态，每(měi)天只供会下降到1横指，到第十天差(chà)不多就恢复到(dào)了原来的(de)位置。

　　这个时候的子宫就(jiù)恢复(fù)了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩时(shí)的疼痛，很难忍受(shòu)时，可以用手搓热(rè)然后对子(zi)宫(gōng)处(chù)进行捂一捂，这样可以缓(huǎn)解一下疼痛，有的产妇可(kě)能会疼(téng)的(de)睡不着，晚上尤其(qí)难受(shòu)，这个时(shí)候一(yī)般就需要家人的关(guān)心，不然(rán)产妇心情会变得(dé)很焦虑，不利于产后(hòu)恢复。

产(chǎn)后(hòu)怎么刺(cì)激宫缩

　　促进(jìn)产后子(zi)宫收缩，首先(xiān)就是，产(chǎn)后妈妈一定(dìng)要坚持母(mǔ)乳喂养，母乳(rǔ)喂养可以增强宝宝的免疫力，还可以通过，婴(yīng)儿(ér)对乳头的吸吮动作，促进(jìn)子(zi)宫的(de)收缩，帮助产后妈妈的子宫(gōng)恢(huī)复，产(chǎn)后妈妈(mā)在闲暇之余也可以自己多(duō)按摩(mó)一下乳房，这样也可(kě)以促进(jìn)子(zi)宫收缩。

　　产后促进子宫收缩(suō)，还可以通过按摩的方(fāng)式(shì)，首先产妇(fù)把(bǎ)手放在(zài)肚脐周围，触摸寻(xún脱离了低级趣味那句原话怎么说的纪念白求恩，低级趣味是什么意思)找子宫的位(wèi)置。

　　如果感觉不到腹部有一个(gè)圆形硬块，就需要做子宫环形(xíng)按摩(mó)，以此加速子宫的收(shōu)缩，女性在产后24小(xiǎo)时以内，可以随时做子宫按摩。

　　产后促(cù)进子宫收(shōu)缩，还可以使(shǐ)用益母草(cǎo)，有摩擦就(jiù)有加强子宫收缩的作用，而且还可以促进恶(è)露的排出。

　　女性在产后(hòu)医生会(huì)开(kāi)一些(xiē)益母(mǔ)草(cǎo)给产妇服用(yòng)，一般(bān)服用五(wǔ)天，每天服用(yòng)三次。

　　所(suǒ)以女性朋友(yǒu)只需要(yào)按照医(yī)生的(de)嘱咐进(jìn)行用(yòng)药，就可以促进子宫收缩了。

产后宫缩痛(tòng)怎么按(àn)摩

　　生完后妈妈(mā)的(de)肚子要(yào)是有阵痛(tòng)发生，这种情(qíng)况是属(shǔ)于子宫正常收缩(suō)，不要(yào)过于(yú)担(dān)心，代表子(zi)宫(gōng)此时处于缩(suō)小当中(zhōng)，通常是能够恢复到怀(huái)孕以前的样(yàng)子。

　　建议您可适当做下提肛的运(yùn)动与按摩，按摩(mó)是(shì)在腹部轻轻(qīng)的进行按摩，只要(yào)把宫腔里的污血排干净(jìng)，这(zhè)样(yàng)子宫就够(gòu)渐渐(jiàn)收缩与复原的。

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