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马铃(lín圣诞节可以同房吗，元旦节可以同房吗g)薯可以当主食吃吗(ma)

　　马铃(líng)薯是可以当主食(shí)吃的。

　　马铃薯一(yī)般能当主食，可以(yǐ)弥补(bǔ)身体所需(xū)养分(fēn)及热量，与(yǔ)米饭、面食等(děng)主食(shí)相同(tóng)可增强(qiáng)饱(bǎo)腹感，在吃的时分要适量(liàng)，不宜(yí)多吃，并且(qiě)还可以吃(chī)一(yī)些(xiē)其他(tā)的食物，留意荤素调配(pèi)，确保养(yǎng)分均衡。

　　马铃薯中碳水化合物(wù)、纤维(wéi)素含量(liàng)丰厚，还含(hán)有一定量的蛋白质、脂肪、维生素，以及多种(zhǒng)矿物质，如钙、铁等，

　　适量(liàng)吃(chī)简单被机体(tǐ)所吸收，因(yīn)而(ér)马铃薯(shǔ)可(kě)以作为主食。不只(zhǐ)可以弥补(bǔ)养分成分(fēn)，还可以促进胃肠(cháng)活(huó)动，口感也(yě)较好。

马铃薯怎样挑(tiāo)甜的好吃(chī)些呢视频(pín)

　　1、看马铃(líng)薯形状。

　　在挑(tiāo)马铃薯的时分，会发现有圆圆的、长长的马铃(líng)薯。

　　形状不同的马铃薯，多多少少有点不同，越圆的马铃薯(shǔ)，越好剥皮。

　　2、看马铃薯(shǔ)外皮。

　　马铃薯(shǔ)不要挑有黑色相似瘀青的(de)部分，里边多(duō)半是坏的(de)；而冻伤或腐朽的马铃(líng)薯，肉色变成灰色(sè)或呈黑斑，水分缩短，最好不要挑选。

　　购买马铃(líng)薯时，主张挑(tiāo)选那种皮干的(de)马铃薯(shǔ)。

　　假如发现马铃(líng)薯有水泡过(guò)，主张不要购买。

　　由于这种被水泡过的马铃薯不简(jiǎn)单保存，并且保存(cún)时刻也很短，口感也欠好。

　　假如是起皮的马(mǎ)铃薯，会比较面、甜，适宜(yí)拿来蒸或(huò)许炖；假(jiǎ)如(rú)是表(biǎo)皮比较润滑(huá)的马铃薯(shǔ)，口感(gǎn)比较实、脆，适(shì)宜拿来炒马铃(líng)薯丝。

　　所(suǒ)以，选购马(mǎ)铃(líng)薯要学会从自(zì)己的实践需求动身。

　　3、看马铃薯(shǔ)是否发绿。

　　当(dāng)挑选马铃(líng)薯时，看见(jiàn)发芽的马铃薯就不(bù)要拿。

　　长芽的(de)马铃(líng)薯都含有(yǒu)毒(dú)素，就不(bù)适宜(yí)再(zài)吃，外表现已变绿的也是。

　　马铃薯(shǔ)发芽不能吃，是最基本的(de)知识。

　　4、看(kàn)马铃薯(shǔ)色(sè)彩(cǎi)。

　　马铃薯的果肉分为两种色彩，一种是(shì)黄色的，一种(zhǒng)是白色的。

　　一般来说，黄色肉(ròu)质(zhì)的马(mǎ)铃薯比(bǐ)较粉、面，而(ér)白色(sè)肉质的(de)马铃薯一(yī)般感(gǎn)觉比较甜(tián)。

　　所以，选购马铃薯时(shí)也要留意掌握好这一(yī)点细节。

马铃薯怎(zěn)样(yàng)挑选(xuǎn)才好吃

　　 马铃(líng)薯(shǔ)怎样挑(tiāo)选才(cái)好吃(chī)

　　 马(mǎ)铃薯怎样(yàng)挑选才好吃，马(mǎ)铃薯作为日常食用频率十分高的蔬菜，以(yǐ)其多变的口感(gǎn)和丰(fēng)厚的烹饪办法(fǎ)而广受咱们的(de)喜欢。

　　马铃(líng)薯养(yǎng)分(fēn)丰(fēng)厚，易于消化，种类(lèi)也(yě)十分(fēn)的多(duō)样(yàng)，那，马铃薯怎样(yàng)挑(tiāo)选才好吃？

马铃(líng)薯(shǔ)怎样挑选(xuǎn)才好吃1

　　 1、挑好剥的马铃薯:在挑(tiāo)马铃薯(shǔ)的时分，你会发现有圆(yuán)圆的、长长(zhǎng)的。

　　形状不同的(de)马铃(líng)薯多多(duō)少(shǎo)少(shǎo)有点不同，像越圆的(de)马(mǎ)铃薯，则越好(hǎo)剥皮。

　　假如用来煮的、炒的，最好挑圆(yuán)圆的马铃(líng)薯。

　　 2、发芽的马铃薯不要拿(ná):当在挑选的马铃薯的时分，看见(jiàn)有发(fā)芽(yá)的马铃薯，就不能拿(ná)了。

　　长芽的马铃薯都含有毒素，就(jiù)不适宜再吃了，皮外表现已变绿(lǜ)的也(yě)是哦(ó)。

　　马(mǎ)铃薯发芽的不能吃，都是些最基本的(de)知识(shí)。

　　 3、选(xuǎn)皮干的马铃薯:挑选马铃薯的(de)时(shí)分，要(yào)拿(ná)皮(pí)干的马铃薯(shǔ)，好吃一点。

　　水(shuǐ)泡过的(de)马(mǎ)铃薯(shǔ)，不(bù)能放得太久，还(hái)影响马(mǎ)铃薯(shǔ)的口感。

　　在色彩方(fāng)面，则挑(tiāo)淡(dàn)黄色的马铃薯，养分高也(yě)比(bǐ)较好吃(chī)。

　　 4、转一(yī)圈(quān)看有没有(yǒu)坏掉的(de):马铃薯在运输过程中(zhōng)，也有(yǒu)或许有些碰在一同，撞(zhuàng)伤(shāng)了。

　　所(suǒ)以在挑选(xuǎn)的马铃薯(shǔ)的时分，转一圈看看，有没有(yǒu)撞伤的。

　　要不然买回去，吃不了就白白浪费钱了(le)。

　　 怎样(yàng)挑选(xuǎn)好的马铃薯

　　 1、看马铃薯形状(zhuàng)——在挑马(mǎ)铃薯(shǔ)的时分，会发现有圆(yuán)圆的、长长(zhǎng)的马铃薯(shǔ)。

　　形状(zhuàng)不同的马(mǎ)铃薯，多多少少有点不同，越圆(yuán)的(de)马(mǎ)铃薯，越好剥(bō)皮。

　　 2、看马(mǎ)铃薯(shǔ)外(wài)皮——马铃薯不(bù)要挑有黑色相似瘀(yū)青的部分，里边多半是坏的；而(ér)冻伤或腐朽(xiǔ)的马铃(líng)薯，肉色变成(chéng)灰色或(huò)呈黑斑，水(shuǐ)分缩短，最好不要挑选。

　　 购(gòu)买马铃薯时(shí)，主张挑选那种皮干(gàn)的马铃薯。

　　假(jiǎ)如发现马铃薯有水泡过，主张不(bù)要购(gòu)买。

　　由于这种被水泡过(guò)的(de)马铃(líng)薯不简单保存，并且保(bǎo)存时刻也(yě)很短(duǎn)，口感也欠(qiàn)好。

　　 假如是起皮的马铃薯(shǔ)，会比较面、甜(tián)，适宜(yí)拿来(lái)蒸或(huò)许炖；假如是(shì)表(biǎo)皮(pí)比(bǐ)较润(rùn)滑的马铃薯，口感比较(jiào)实、脆，适宜拿来(lái)炒(chǎo)马铃薯丝。

　　所以，选购马铃薯要学会从自己的实(shí)践需(xū)求动身。

　　 3、看马(mǎ)铃薯(shǔ)是否(fǒu)发绿——当挑选马(mǎ)铃薯时，看见发芽的马(mǎ)铃薯就不要拿(ná)。

　　长芽的马铃薯都含有毒(dú)素，就不适宜(yí)再吃，外(wài)表现已(yǐ)变绿(lǜ)的也是。

　　马铃薯发芽不(bù)能吃，是最基本的知识。

　　 4、看马铃薯(shǔ)色彩——马铃(líng)薯的果肉分为(wèi)两种色彩，一种(zhǒng)是黄色的，一种是白色的(de)。

　　一般(bān)来说，黄(huáng)色肉质的马(mǎ)铃薯(shǔ)比较粉、面，而白色肉质的马(mǎ)铃薯一(yī)般感觉比较甜。

　　所以(yǐ)，选购马铃薯时也要留(liú)意掌握好这一点细节(jié)。

马铃薯怎(zěn)样挑选才好吃2

　　 1、看形状圆(yuán)形的马铃(líng)薯归于(yú)粉(fěn)质马铃薯，适(shì)宜用来做沙拉或马(mǎ)铃薯(shǔ)泥；而细长的五(wǔ)月皇(huáng)后种(zhǒng)类(lèi)则(zé)属(shǔ)黏质，不简单(dān)煮烂，适宜用来做咖哩。

　　外表过于高(gāo)低不平的(de)防止购(gòu)买。

　　 2、看外表(biǎo)挑马铃(líng)薯要挑表皮光亮(liàng)的(de)，芽眼较浅的。

　　这样的马(mǎ)铃薯好剥皮，马铃薯利用得彻底。

　　要(yào)尽量挑选(xuǎn)肥壮而匀(yún)称的马铃薯，表皮无干疤和糙皮，无病斑、虫咬和机械外(wài)伤(shāng)，不(bù)萎蔫、变软，无发酵酒精(jīng)气味的最好。

　　 3、看色彩要(yào)买黄皮(pí)的马铃薯(shǔ)，黄皮马铃薯外(圣诞节可以同房吗，元旦节可以同房吗wài)皮暗黄(huáng)，内色呈(chéng)淡黄色(sè)，淀粉含量高(gāo)，含有胡萝卜素，口味较好。

　　别的，还要留意皮(pí)层变(biàn)绿(lǜ)的(de)马铃薯(shǔ)不要购买和食用。

　　由于(yú)其(qí)间含有的龙葵素有毒性(xìng)，加热(rè)也不(bù)会被损坏，吃了(le)会(huì)中毒。

　　 马铃薯的(de).寄存

　　 1、马铃薯寄存在(zài)阴(yīn)凉处即可，不行放在阳光下暴晒，也没(méi)必要放在冰箱里，温(wēn)度(dù)过高会导致马(mǎ)铃薯生芽或腐朽(xiǔ)，温(wēn)度(dù)过低马铃薯易冻伤不能食用。

　　 2、马铃薯在常温下保存，不需(xū)通过(guò)清洗，可以将马铃(líng)薯与苹(píng)果摆在一同(tóng)，由(yóu)于苹果会开(kāi)释一种使其它(tā)蔬果老化的乙烯气体，可以按捺(nà)马铃薯发芽(yá)。

　　 3、马(mǎ)铃薯要放在(zài)漆黑(hēi)的(de)旮旯，不然表皮变绿，食用后或许中毒(dú)。

　　 马铃(líng)薯吃欠好，或许会中(zhōng)毒，因而(ér)妈妈要知道什么样的(de)马铃薯不能(néng)吃。

　　 1、发芽(yá)马(mǎ)铃薯吃(chī)不得马铃薯(shǔ)发芽后(hòu)，芽(yá)孔(kǒng)周(zhōu)围就(jiù)会含有很多的有毒龙葵素，这是一种神(shén)经毒素，可按捺呼吸中枢。

　　最好(hǎo)不要(yào)食用发芽的马铃薯(shǔ)。

　　如要食用(yòng)须深挖(wā)及削去芽邻近的皮(pí)层，再用水浸泡2个(gè)小(xiǎo)时(shí)，煮食时刻也须长一些，发芽面积大、芽眼多的(de)马(mǎ)铃薯最好丢掉不必。

　　 2、绿(lǜ)皮(pí)马铃薯吃(chī)不得绿皮马铃薯其生物碱毒性(xìng)大大高于(yú)马铃薯芽眼窝(wō)的(de)毒(dú)素(sù)。

　　马铃(líng)薯(shǔ)生芽，只(zhǐ)需抹去芽胚，把(bǎ)皮刮掉(diào)，就(jiù)可(kě)以食用。

　　而绿皮马铃(líng)薯(shǔ)则不行食用。

　　假如吃(chī)马铃薯(shǔ)时口中有点发麻的感觉，则标明该马(mǎ)铃薯中(zhōng)还含有较多(duō)的龙葵素，应立(lì)即中止食用，以防中毒。

　　 能购买到甘旨和养(yǎng)分(fēn)的(de)食物(wù)也可以让心境变(biàn)得十分(fēn)的好(hǎo)，上面(miàn)便是(shì)对什么(me)样的马铃薯好的一些介绍，这样(yàng)咱们在购买(mǎi)食材的(de)时(shí)分可以依照上面的办(bàn)法(fǎ)去试一下(xià)，这样制造(zào)起来或许吃起来的时分就可以(yǐ)更好地(dì)品味(wèi)它(tā)的滋味了。

马铃薯怎样挑选才好吃3

　　 1、看马铃薯(shǔ)是否有(yǒu)损害(hài)。

　　假(jiǎ)如马铃薯现已破皮，或许马铃薯有虫(chóng)蛀孔洞(dòng)的(de)，主张不要选购这类马铃薯(shǔ)。

　　这种马铃薯混(hùn)有(yǒu)伤残、虫灾(zāi)，往往简单(dān)蜕变，买回家放置不久。

　　并且这(zhè)类马铃(líng)薯(shǔ)的口感也欠好，养(yǎng)分也较差，真实没必要买回家食用。

　　 2、看马(mǎ)铃(líng)薯的外形(xíng)。

　　一般来说，马铃薯有两种类型，一种是外形没那么规(guī)矩的，一种是比较圆的，一般咱(zán)们会(huì)主张挑选那种(zhǒng)外形比(bǐ)较圆的马(mǎ)铃薯(shǔ)，由(yóu)于这儿马铃(líng)薯削(xuē)起(qǐ)来很(hěn)便利(lì)，比(bǐ)较不那么(me)费力。

　　所以说挑选越(yuè)圆(yuán)的马(mǎ)铃薯购买越好。

　　 3、看马铃薯是否起皮(pí)。

　　假如(rú)是起皮的马(mǎ)铃薯，会感(gǎn)觉比较(jiào)面比较甜，适(shì)宜拿来蒸或许炖；假(jiǎ)如是(shì)那种表皮比较润滑(huá)的马铃薯，它的口感会(huì)比较(jiào)实、脆，此(cǐ)刻若是(shì)拿来炒马铃(líng)薯丝(sī)的话，那是再适宜不过(guò)了。

　　所以选购马铃薯要学会(huì)从自己的实践需求动身。

　　 4、看马铃薯的肉质色彩。

　　马(mǎ)铃薯(shǔ)的果肉(ròu)分为两种色彩(cǎi)，一种是黄色的，一种是白色的(de)。

　　一般来说，黄色肉质的马铃薯，往往会比较粉比较面，假如是(shì)白色肉质的马(mǎ)铃薯，一般会(huì)感觉(jué)比较(jiào)甜。

　　所以选购(gòu)马铃薯(shǔ)时也要留(liú)意这一点(diǎn)细节，要掌握好。

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