中(zhōng)考立定跳(tiào)远(yuǎn)满(mǎn)分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远男生评(píng)分(fēn)标准2022是中(zhōng)考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育(yù)各地市(shì)的评分标准略有不(bù)同，具体(tǐ)以各(gè)省各(gè)学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空(kōng)中(zhōng)做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节完(wán)全(quán)打(dǎ)开，做(zuò)出(chū)背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习(xí)：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来的方法进(jìn)行(xíng)练习，距离(lí)控制在(zài)25－30米左(zuǒ)右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练(liàn)习：从原(yuán)地直立开(kāi)始起跳，空中(zhōng)做(zuò)屈(qū)腿(tuǐ)抱膝动作或双(shuāng)手在腿前击掌，落地时一定要(yào)屈(qū)膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高度兼远度或一定远度兼高度的(de)栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一(yī)次(cì)可跳(tiào)20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳(tiào)远成(chéng)绩(jì)的基础，但(dàn)没有合(hé)理的技术，力量的作用(yòng)也无法充分体现，两者是相辅相成的(de)。

　　因此，在进行腿部力量练(liàn)习的同(tóng)时，必须(xū)改进立(lì)定(dìng)跳远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中(zhōng)考立定跳远评分标准（各(gè)地略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定(dìng)跳(tiào)远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分(fēn)没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的(de)标(biāo)准(zhǔn)：枯(kū)衡(héng)宴

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和(hé)分值：

　　体育考(kǎo)试采用(yòng)“1+1"的(de)方(fāng)式，即一个必考科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学体育成绩（总分）取必(bì)考科目和选(xuǎn)考科目(mù)两科考(kǎo)试成绩得分的平均分(fēn刚和别人做完回家能发现吗，刚和别人做完能从外表看出来吗)，平均分超(chāo)过(guò)100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体(tǐ)育考试成(chéng)绩按0.5的权重计入其(qí)中考考试总(zǒng)成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺(cì)名校的(de)同学来(lái)说，体(tǐ)育真的要尽力做(zuò)到不丢分。

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