一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克(kè)是鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要(yào)看(kàn)鸡的大小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)的。

　　关于一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿多重多少克以及(jí)一个鸡腿多重多少克，500g琵(pí)琶腿(tuǐ)有多少个(gè)，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿(tuǐ)多重,含(hán)热(rè)量多少卡(kǎ)，一个鸡腿多重知乎等(děng)问题，小编(biān)将为你整(zhěng)理以下的生(shēng)活小知识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克(kè)

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位(wèi)当中(zhōng)最受人类(lèi)欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较(jiào)紧实，而且肉(ròu)质(zhì)比(bǐ)较细化。

　　很多(duō)人在制(zhì)作料(liào)理的(de)时(shí)候(hòu)会专门选择鸡腿，而(ér)不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉之(zhī)中(zhōng)，可以说是蛋白(bái)质最高的(de)肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉的(de)不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉(ròu)比其(qí)他肉类(lèi)的维生素A含量多，而在量方(fāng)面(miàn)虽(suī)比(bǐ)蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维生(shēng)素A的含量(liàng)却高出许(xǔ)多(duō)。

　　腿肉是从(cóng)脚到(dào)腿(tuǐ)的(de)部位，及腿(tuǐ)根一带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时，脂肪(fáng)的含量(liàng)较(jiào)多，也是在(zài)整只鸡中铁(tiě)分含量最(zuì)多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的(de)含(hán)量比例较(jiào)高，种类(lèi)多，而(ér)且消化(huà)率高，很容(róng)易被人(rén)体吸收利(lì)用，有增强体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长发育(yù)有重要(yào)作用的磷(lín)脂类，是中(zhōng)国人(rén)膳食结构中(zhōng)脂肪和(hé)磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕(pà)冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚(xū)弱等有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温中益气、补(bǔ)虚填(tián)精、健脾(pí)胃、活(huó)血(xuè)脉、强筋骨的功效(xiào)。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉(ròu)还是(shì)低(dī)脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的(de)时候可以(yǐ)去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增(zēng)强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气(qì)，有补虚损的(de)功效，特别适合亚健康的人(rén)们食用，而且对月经不(bù)调、产(chǎn)后奶少(shǎo)、水(shuǐ)肿(zhǒng)等现象有改善的(de)效果(guǒ)。

　　3、强身健(ji微信拍一拍怎么关闭，微信拍一拍怎么关闭太气人eight: 24px;'>微信拍一拍怎么关闭，微信拍一拍怎么关闭太气人àn)体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容(róng)易被人体消化，所以也提高了人体对鸡肉(ròu)的吸(xī)收率，从而可以将鸡肉的(de)营养(yǎng)价值(zhí)最大化吸(xī)收(shōu)，起到强身健体的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补(bǔ)肾(shèn)强精。

　　多吃(chī)鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精不(bù)足而(ér)引起的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒作用，而(ér)且它的(de)抗氧化效果(guǒ)也(yě)非(fēi)常好，有助于改(gǎi)善心脑(nǎo)功能，而且还能促进儿(ér)童的智力(lì)发育。

一个(gè)鸡腿大(dà)概多(duō)重

　　一个鸡腿的(de)重量大约是180克,如果(guǒ)大(dà)一(yī)点(diǎn)的话在(zài)230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分含(hán)量(liàng)最多的一(yī)部分(fēn)。

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