5公里(lǐ)世界纪录(lù)多(duō)少？是男子是12分37秒35，女(nǚ)子(zi)是14分11秒15的(de)。关于5公里世界(jiè)纪录多少以及10公里世界纪录多少，5公里世界纪录多(duō)少中(zhōng)国，5公(gōng)里(lǐ)世界纪录多少奥运会，5公(gōng)里世界(jiè)纪录(lù)多少是(shì)哪一年(nián)，5公(gōng)里世界纪录(lù)多少配速等(děng)问题，小编将(jiāng)为你(nǐ)整理以下的知识(shí)答(dá)案：

5公里世(shì)界纪(jì)录是(shì)几分钟

　　五公里世界纪录(lù)跑最(zuì)快的时间为12分37秒35的。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒(lēi)在荷兰亨厄洛创造的，是(shì)男子纪录。长跑五公里纪录分为男(nán)子和女子，目前男子的最快时间为(wèi)12分37秒(miǎo)35，女(nǚ)子最快的纪录为14分11秒15。

　　世(shì)界纪录是指(zhǐ)在某一个特定的(de)学(xué)科或(huò)项(xiàng)目中最好的成绩。一般来说，世界纪录分为体育赛(sài)事、世界(jiè)纪录和非体育赛(sài)事世(shì)界纪录(lù)。通常人们说到(dào)世界纪录是指体(tǐ)育赛事中产(chǎn)生(shēng)的世(shì)界纪录。

5公(gōng)里(lǐ)世界纪录多少

　　是(shì)男子(zi)是12分(fēn)37秒35，女子是14分(fēn)11秒15的。

　　长距离跑(pǎo)简(jiǎn)称长跑，英文(wén)是(shì)long-distance running。

　　最初项目为4英里、6英里跑，从19世纪(jì)中叶开始，逐渐被5000米跑和10000米跑替代。

　　据(jù)记载，现代最早的正(zhèng)式长跑比(bǐ)赛是1847年4月5日在英国伦敦(dūn)举行的职业比赛，英国的杰克逊以32分(fēn)35秒(miǎo)0的(de)成绩夺得6英里跑冠军。

　　奥运(yùn)会(huì)比赛项(xiàng)目男、女均为(wèi)5000米(mǐ)跑(pǎo)和(hé)10000米跑。

　　男子项目(mù)1912年列入；女子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列(liè)入。

跑步新手(shǒu)的五个注意事项

　　1、切勿(wù)空腹(fù)跑步

　　人体经过一夜的新陈代谢很多器(qì)官都处于不利的状(zhuàng)态(tài)。

　　空腹晨跑(pǎo)会影(yǐng)响肠胃(wèi)，对胃的伤害非常(cháng)大(dà)，急需补(bǔ)充能量(liàng)和营(yíng)养物质。

　　如果空腹晨跑，胃(wèi)容易受到(dào)刺激。

　　晨跑可以(yǐ)补充碳水化合物(wù)，摄入300-500卡路里的能量。

　　2、身(shēn)体不舒服就停下了

　　跑(pǎo)步的时(shí)候千万不要(yào)抱着硬撑的心理(lǐ)，当(dāng)身体出现不适的时候，其实是身体在向你(nǐ)抗议，这时就要停下来。

　　跑步忽(hū)略小伤小痛会让你付出惨重(zhòng)的代价(jià)。

　　很多(duō)跑者都希望能(néng)够创造个(gè)人最佳成绩（PB），然而跑步是个享受的过程(chéng)，不要(yào)在乎自己的(de)完赛时间，用(yòng)最舒服的(de)节奏(zòu)跑完(wán)全(quán)程就很棒(bàng)了。

　　4、遵(zūn)循适时恢(huī)复原则

　　有些跑者经(jīng)常参加(jiā)月月跑马(mǎ)、周周跑马(mǎ)，至于(yú)频繁的(de)参赛是否值得(dé)提倡(chàng)，这还是要(yào)依据(jù)跑者的(de)自身条件(jiàn)而定。

　　值得注(zhù)意的是，无论怎么跑，都要爱护(hù)自己身体，在参赛跟休息之间(jiān)找到最佳的平(píng)衡。

　　5、不要总是挑战极限(xiàn)

　　在训练中，给(gěi)自己施压，认为自己还能多坚持一下，这样很容易导(dǎo)致伤病的出(chū)现(xiàn)。

　　训练中身体状态不好(hǎo)就降(jiàng)低训练标(biāo)准，放慢步频，以最(zuì)快步频的70%为宜。

　　6、别被数据(jù)牵绊(bàn)

　　运(yùn)动手(shǒu)表记录(lù)跑者的配速心律和运(yùn)动轨迹的(de)功能，正在转(zhuǎn)移跑者跑步的(de)重心，这些数(shù)据正驱使(shǐ)跑者为了(le)跑而跑。

　　跑(pǎo)步是(shì)一种享受，何不(bù)丢掉所(suǒ)有的运(yùn)动设备，想快就(jiù)快，想慢就慢，随(suí)心所欲。

　　7、重视跑后恢(huī)复食物

　　有些人经历长时间(jiān)的跑步后，极易产生厌(yàn)食心理，实际上，在你跑(pǎo)完马拉松的45分钟之内不补充能量，接下来(lái)日子你的身(shēn)体就会受到(dào)惩(chéng)罚。

　　美国健(jiàn)身委(wěi)员会建议，大量(liàng)运(yùn)动过后，饮食(shí)中碳水(shuǐ)化合物跟蛋(dàn)白质保持3：1最(zuì)为(wèi)理想。

五公里(lǐ)世界(jiè)纪录是多(duō)少？

　　五公里世界(jiè)纪录跑最快(kuài)的(de)时(shí)间为12分(fēn)37秒35。

抓一只啄木鸟犯法吗，杀死一只啄木鸟判几年　　为埃塞俄(é抓一只啄木鸟犯法吗，杀死一只啄木鸟判几年)比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛创造(zào)的，是男子纪录。

　　长跑五(wǔ)公(gōng)里纪录(lù)分为男(nán)子和(hé)女子(zi)，目前男子的最(zuì)快时(shí)间(jiān)为(wèi)12分37秒(miǎo)35，女(nǚ)子(zi)最快的(de)纪录为14分(fēn)11秒15。

　　5000米世界纪录(lù)：

　　1、男(nán)子5000米(mǐ)（5公里）世界(jiè)纪录：

　　男子5000米（5公里）世界(jiè)纪录是由埃塞俄比(bǐ)亚的贝克勒创(chuàng)造的，创(chuàng)造的纪录为12分37秒35，该成(chéng)绩是贝克勒在荷兰的亨厄(è)洛参(cān)加(jiā)比赛时创造的成(chéng)绩。

　　2、女子5000米（5公里(lǐ)）世界纪录：

　　女子5000米（5公里）世界(jiè)纪录是由埃塞俄比亚的迪巴(bā)巴创造的，创造的(de)纪(jì)录为14分11秒15，该成绩是迪巴(bā)巴在挪威的奥斯(sī)陆参加(jiā)比赛时(shí)创(chuàng)造的成绩(jì)。

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