说到腰(yāo)椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们(men)会(huì)想到中年人、老年(nián)人才会出现，其实(shí)在当前(qián)，很(hěn)多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手(shǒu)机，是(shì)一件很惬(qiè)意(yì)的事情，殊不知(zhī)，这(zhè)样的情况，对于(yú)健康的影(yǐng)响是非常大的，坐(zuò)下的时间(jiān)长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的情况(kuàng)，越是坐立的(de)时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这(zhè)个姿(zī)势(shì)，对(duì)于腰椎的(de)影响是(shì)非常大的，很容(róng)易(yì)导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力(lì)气是很强的，此时(shí)会在搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样的(de)话(huà)，会导致(zhì)腰部(bù)一不小心被(bèi)扭伤，时间(jiān)一长的话，对于(yú)腰椎也会有(yǒu)影(yǐng)响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越(yuè)来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出运(yùn)动的人(rén)越(yuè)来(lái)越少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处于(yú)退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得(dé)不重视的(de)一个因素，内因的(de)出现，会(huì)导(dǎo)致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎出(chū)现(xiàn)异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受寒(hán)受湿的状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间(jiān)盘突出的(de)患(huàn)者是不可能复原(yuán)的。因为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现突出，是(shì)不可(kě)能(néng)回(huí)位的(de)，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可以选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护(hù)，避免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局部积极的(de)进行热(rè)敷，并且配合(hé)使用(yòng)曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失(shī)。

而(ér)椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出比较(jiào)严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或(huò)者生活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积极的进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常(cháng)需(xū)要(yào)进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的(de)锻(duàn)炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程(chéng)，使得腰(yāo)椎得到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。银川海拔高度是多少 银川有高原反应吗

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把后背露出来(lái)，为此，防(fáng)寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬(bān)不动的东(dōng)西，一定要(yào)避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬(bān)则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重要(yào)的，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及(jí)时去医院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对(duì)于为什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间(jiān)盘突出有了(le)更多的(de)了解(jiě)了，导致这个(gè)情况的出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大家多重(zhòng)视(shì)，科学的护理调(diào)节才是(shì)最重要的(de)事情(qíng)，此(cǐ)时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理(lǐ)地控(kòng)制好(hǎo)身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭伤的(de)情况，为此，这样(yàng)调节会(huì)更好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心(xīn)。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 银川海拔高度是多少 银川有高原反应吗