宝宝们(men)，本号(hào)以前的(de)视频均是全部(bù)剪辑(jí)降(jiàng)噪处(chù)理后上传的(de)，达到的(de)效果就是(shì)，当你(nǐ)点击播放就能(néng)直接(jiē)进(jìn)入(rù)你(nǐ)需要的部分内容(róng)，且音频(pín)降噪后(hòu)质量更(gèng)优，但由于(yú)处理后的视频太大，上传太费时间(jiān)。为降低劳动强度，后期视频(pín)不再二次剪辑，只对音频做降噪处理，对(duì)底(dǐ)噪(zào)有(yǒu)要求的宝(bǎo)宝可点击音频播放，感谢你(nǐ)一路走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络反应，是指人体通过视(shì)、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或身体(tǐ)其他部位(wèi)产生令人愉(yú)悦的独特刺激感。

它往往具有有序、重(zhòng)复、音色轻柔、语速(sù)平缓、平(píng)稳(wěn)、音量低、有非常(cháng)明显的唇(chún)齿音甚至呼吸，运(yùn)用真音、混音、气音(假音)等不同发声技巧(qiǎo)等(děng)多种特点(diǎn)。特别是，大部分ASMR制作者为女(nǚ)性，而(ér)且制作(zuò)者利用假音以及(jí)混音可以有效的(de)避免声音中较(jiào)多(duō)的基频部分，使得语(yǔ)言能量集(jí)中在纤细(xì)空灵的睡午觉和不睡午觉有什么区别，为什么不爱午睡的孩子智商高高(gāo)频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛(tán)在线讨论组(zǔ)成员提出。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进(jìn)入了(le)大(dà)众的视野。在这条视频(pín)里翻(fān)杂志页、耳(ěr)语、手部动作的(de)听觉加上视觉的刺激，引发(fā)了(le)观众(zhòng)的情绪反应，产(chǎn)生了愉悦(yuè)的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大睡午觉和不睡午觉有什么区别，为什么不爱午睡的孩子智商高自(zì)然声音、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮/触(chù)碰等的(de)声音来达到刺激。根(gēn)据(jù)《自(zì)发性知觉经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当(dāng)然，不同人对于(yú)同一种(zhǒng)触(chù)发器所触(chù)发的情感是不(bù)同的，大部分(fēn)听众会有头皮触(chù)感，感觉头皮发(fā)麻，汗(hàn)毛竖立，某些的身体(tǐ)部位甚至会有类似电(diàn)流经过等(děng)感受。对于这种感(gǎn)觉，有的(de)人会(huì)觉得(dé)惊(jīng)奇和(hé)刺激，但(dàn)有的人却会感觉放(fàng)松与愉悦，这与每个人(rén)的经(jīng)历是密切(qiè)相关的(de)。

当(dāng)然(rán)，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个好的(de)设备。相比于直接外(wài)放的效果(guǒ)，使用耳(ěr)机来听这(zhè)些(xiē)音视频则是(shì)更好(hǎo)的选择。市面上有很(hěn)多主(zhǔ)打(dǎ)ASMR的耳机，我就不说是哪些(xiē)了，免得有打广告的(de)嫌疑。其实只要声(shēng)音清(qīng)晰，声场、定位、成(chéng)像(xiàng)好，细(xì)节表(biǎo)现力足(zú)，层(céng)次感丰富(fù)的(de)耳机，都可(kě)以满足ASMR的需求(qiú)。如果(guǒ)还能(néng)有主动(dòng)降噪的(de)功能就更好了，可(kě)以隔绝外界声(shēng)音(yīn)，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压力大、入睡难(nán)的烦恼，试试(shì)选择(zé)一些(xiē)感兴趣的分(fēn)类，让自己的心(xīn)灵得到片刻(kè)放松(sōng)吧(ba)。

『哄?睡(shuì)』

??助眠??

戴上耳机(jī)享受身临其境的3D声(shēng)音体(tǐ)验(yàn)

缓解(jiě)一天的(de)疲劳? ?放(fàng)松紧绷的(de)神经

别忘(wàng)了我在这里等着哄你入睡(shuì)

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