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哈密瓜减肥(féi)期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几(jǐ)碗饭

哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减(jiǎn)肥期间最好(hǎo)不好吃哈(hā)密瓜(guā)，因为哈密(mì)瓜中的(de)糖分含量很高，是不利于控制体重的。

　　如果实在想(xiǎng)吃也(yě)是可以(yǐ)的，但是要注(zhù)意只能少(shǎo)量的吃一点(diǎn)，而且(qiě)要(yào)在(zài)其他的饮食(shí)上相(xiāng)对的减少摄入(rù)量，维持每日摄入的总热量不变，这(zhè)样(yàng)才(cái)不会导致(zhì)体重增加。

哈密瓜(guā)适合什么时(shí)候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早(zǎo)熟(shú)夏(xià)瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可以放到来(lái)年春(chūn)天，味道仍然(rán)新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品性质(zhì)偏寒，具有(yǒu)疗饥(jī)、利便、益(yì)气(qì)、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃(chī)哈密(mì)瓜(guā)可以(yǐ)清热解(jiě)暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由(yóu)于温(wēn)差比较大，糖(táng)分应该相(xiāng)对较禁脔是啥意思，女人的玉露是什么意思高(gāo)点，夏(xià)季的哈密瓜比较甜。

　　冬季(jì)的(de)哈密(mì)瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季(jì)节都(dōu)有哈密瓜吃，不过数夏(xià)秋冬季(jì)较好。

哈密瓜(guā)的(de)热量

　　每(měi)100克(kè)哈(hā)密瓜的热量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热(rè)量(liàng)较低的水果，含有的(de)热量仅占成年(nián)人保持健康(kāng)每天所需摄(shè)入总热量的1%，且哈密(mì)瓜(guā)中含有大量的水分，是(shì)一种典型的低热量高水分的水果，即使是减(jiǎn)肥的人也可以食用(yòng)。

　　但哈密瓜(guā)中含有大量的糖分，普(pǔ)通哈(hā)密瓜的含糖(táng)量约(yuē)在15%~18%，部分口(kǒu)感香甜的哈密瓜(guā)含糖量会超过20%，制(zhì)作成哈密瓜干后，含糖(táng)量会超(chāo)过60%及(jí)其以上，因此哈密瓜需要适量(liàng)食用(yòng)，以免大(dà)量的糖分进(jìn)入人体后导(dǎo)致发胖。

哈(hā)密(mì)瓜的产地是哪里

　　哈(hā)密瓜的产地主要在新疆,新(xīn)疆除少数高寒地带之外,大部分地区均(jūn)产哈密瓜,哈密瓜产于南(nán)疆师县(xiàn)、哈密和吐鲁番盆地,石河子一带也有,以哈密(mì)所产(chǎn)最为著(zhù)名,故称为(wèi)哈密瓜(guā)。

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