宝宝(bǎo)们(men)，本号以前的视(shì)频(pín)均(jūn)是(shì)全部剪辑降噪处(chù)理后上传的，达到的效(xiào)果(guǒ)就是，当你点击播放就(jiù)能直(zhí)接进入你(nǐ)需要的部分内容，且音频降噪后质量更优，但(dàn)由(yóu)于处理练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益后的视频太大(dà)，上传太费(fèi)时间。为降(jiàng)低劳动强度(dù)，后期视频不再二(èr)次剪辑，只对(duì)音频做降噪处理，对底(dǐ)噪有要求的宝宝可点击(jī)音频播(bō)放，感谢(xiè)你(nǐ)一路走来的(de)支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益)即自发性知觉经络(luò)反应，是(shì)指人体(tǐ)通过视、听、触、嗅(xiù)等感知上的(de)刺激，在耳洞、颅(lú)内、头(tóu)皮、背部或身体其他(tā)部位产(chǎn)生令人愉(yú)悦的独特(tè)刺(cì)激感。

它往往(wǎng)具有有(yǒu)序、重复、音色(sè)轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有(yǒu)非常明显的唇齿音甚至(zhì)呼吸，运用真音、混(hùn)音(yīn)、气音(假音)等不同发声(shēng)技巧等多种特(tè)点。特别是，大部分ASMR制作(zuò)者为女性(xìng)，而且制作(zuò)者(zhě)利用假音以及混音可(kě)以有效(xiào)的避免声音中(zhōng)较多的基频部分，使得语言能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一(yī)些论(lùn)坛(tán)在线讨(tǎo)论组(zǔ)成(chéng)员提出。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的(de)视野。在这(zhè)条(tiáo)视频里翻杂志页(yè)、耳语、手(shǒu)部动(dòng)作的听觉加上视(shì)觉的刺(cì)激，引(yǐn)发了观众的情绪反应(yīng)，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音(yīn)、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻(fān)页(yè)、抓/刮/触碰等的声音来(lái)达(dá)到刺激(jī)。根(gēn)据《自发性知觉经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触发的情感是不同的，大部分听众会有头皮触感，感觉头(tóu)皮发(fā)麻，汗(hàn)毛竖立，某些(xiē)的身(shēn)体部(bù)位甚至会有类似电流(liú)经过等感受(shòu)。对于这种感觉，有(yǒu)的(de)人(rén)会觉得惊(jīng)奇和刺激(jī)，但(dàn)有的人却会(huì)感(gǎn)觉(jué)放松与愉(yú)悦，这与每个人的(de)经历是密(mì)切相(xiāng)关的。

当然，想要感(gǎn)受最(zuì)真实的(de)ASMR，你也需要(yào)一个(gè)好的设备。相(xiāng)比于直接外放的效果，使用(yòng)耳机来听(tīng)这些音视频(pín)则是更(gèng)好的选(xuǎn)择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些(xiē)了，免(miǎn)得有打(dǎ)广告的嫌疑。其实只要声音(yīn)清晰，声场、定(dìng)位、成像好，细节表现力(lì)足，层次感丰富的耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的需(xū)求。如果还能有(yǒu)主动(dòng)降噪的(de)功能就更好(hǎo)了，可以隔绝(jué)外界声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压力(lì)大、入睡难的烦恼，试(shì)试(shì)选择一些感兴趣的分类，让自己的心灵得到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临(lín)其境的(de)3D声音体验

缓(huǎn)解一(yī)天的疲劳? ?放松紧绷(bēng)的神经

别(bié)忘了我在(zài)这里等(děng)着哄你(nǐ)入睡(shuì)

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准备好了吗(ma)？我们开始吧(ba)

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